防溺水安全知識

一、預防溺水的措施：

1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳； 2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍； 3、不去非游泳區游泳； 4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全； 5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋；

二、溺水時的自救方法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救； 2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉時，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發現有人溺水時的救護方法：

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。

特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1、迅速清除口、鼻中的汙泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道； 2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復甦的時間； 3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；4、儘快聯絡急救中心或送溺水兒童去醫院。

不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水。

游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。

小學生參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。