怎樣實現成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什麼？現在，我來告訴你超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背電話號碼了，因為我們都用手機，所有的電話號碼都存在手機裡，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背電話號碼的人多此一舉，因為他們也許會變得更聰明。 改變一些生活方式
近日，英國廣播公司(BBC)的一項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背電話號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些“大腦的運動或休養”都能讓我們迅速提高智商。
上面列舉的這些方法是BBC為了一個研究專案所做的測試裡用到的，這個研究專案就叫做“一週內變得更聰明”。透過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。
為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志願者進行了一項實驗。BBC將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上週六晚上的黃金時間播出了。
這檔節目的執行製片人菲利普·莫羅說：“傳統上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，透過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。科學家們說，人們能在一週內明顯提高智力。”
每個人都能變得更聰明
研究人員給這100個參與實驗的人每人一份長達50頁的“變聰明指南”，讓他們在一週內各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“矇住眼睛在家裡走動”、“用‘非正手’操作滑鼠、每天一個小時”“玩SCRABBLE(一種英文拼字遊戲)或字謎遊戲”等。
當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志願者的智商在7天后能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中一個男子在最後一天實驗的晚上，去參加了一個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。
實驗結束後，絕大多數志願者都表示自己從中受益。莫羅說：“他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。
莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個專案說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。這是個簡要的“變聰明指南”，你也不妨試一試：
週一：正餐吃海魚，騎腳踏車、步行或坐公交車上班。
週二：從字典裡挑出陌生的字詞，然後在與別人交談時使用。
週三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天。
週四：上班時走不同的路線，觀看電視節目《倒計時》或者《腦筋急轉彎》。
週五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單。
週六：用你平時不用的手拿著牙刷刷牙，閉上眼睛衝熱水澡。
週日：玩縱橫字謎或“數獨”遊戲，到室外快步走
怎樣實現成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什麼？現在，我來告訴你超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背電話號碼了，因為我們都用手機，所有的電話號碼都存在手機裡，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背電話號碼的人多此一舉，因為他們也許會變得更聰明。 改變一些生活方式
近日，英國廣播公司(BBC)的一項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背電話號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些“大腦的運動或休養”都能讓我們迅速提高智商。
上面列舉的這些方法是BBC為了一個研究專案所做的測試裡用到的，這個研究專案就叫做“一週內變得更聰明”。透過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。
為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志願者進行了一項實驗。BBC將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上週六晚上的黃金時間播出了。
這檔節目的執行製片人菲利普·莫羅說：“傳統上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，透過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。科學家們說，人們能在一週內明顯提高智力。”
每個人都能變得更聰明
研究人員給這100個參與實驗的人每人一份長達50頁的“變聰明指南”，讓他們在一週內各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“矇住眼睛在家裡走動”、“用‘非正手’操作滑鼠、每天一個小時”“玩SCRABBLE(一種英文拼字遊戲)或字謎遊戲”等。
當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志願者的智商在7天后能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中一個男子在最後一天實驗的晚上，去參加了一個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。
實驗結束後，絕大多數志願者都表示自己從中受益。莫羅說：“他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。
莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個專案說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。這是個簡要的“變聰明指南”，你也不妨試一試：
週一：正餐吃海魚，騎腳踏車、步行或坐公交車上班。
週二：從字典裡挑出陌生的字詞，然後在與別人交談時使用。
週三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天。
週四：上班時走不同的路線，觀看電視節目《倒計時》或者《腦筋急轉彎》。
週五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單。
週六：用你平時不用的手拿著牙刷刷牙，閉上眼睛衝熱水澡。
週日：玩縱橫字謎或“數獨”遊戲，到室外快步走