這是一種習慣問題，當人體已經在非常熟悉的地方，適應了下來，再到一個陌生的地方去，身體又開始了另一種體驗，因此又需要一次重新適應的過程。因人而異，有些人的身體熟悉環境，調換身體機能細胞非常快，有些人則要慢一些。

人最舒服的時候是平衡的時候，人體機能平衡了，身體就健康，情緒平衡了心情就好，睡覺也是一樣的，長時間在一個地方睡覺，就會與周圍環境透過感覺，視覺，聽覺等達到了一個平衡，所以就睡的特別舒服。當人換一個地方的時候，之前的平衡沒了，新的平衡還沒有形成，所以就睡不著了，只有在新的環境下形成新的平衡後，才能從新睡得好。

除此之外，地球磁場也會影響人的睡眠的，因為人身上是有電場的，有時候就會受地球的磁場干擾而影響睡眠質量。當換新環境時，理論上睡覺人體最好的位置是人體電場與地球磁場達到平衡時候人體所處的位置，具體操作就是在人體中間拴個繩子，讓人體懸空自由轉動，當人體靜止不動時的位置，就是人睡覺時最佳位置，不信朋友們可以試下，保管你睡得香甜。

人在睡眠的時候，大腦在進行著具有一定週期性的功能和狀態迴圈。睡眠週期大致可以分為兩個部分，分別為非快速眼動睡眠期和快速眼動睡眠期，兩部分迴圈交替稱為一個睡眠週期，每次夜晚的睡眠通常有 4~5個睡眠週期。

據研究發現，人在陌生環境中第一夜睡眠明顯需要更多的時間，而且完成第一個睡眠週期所需要的時間更長，直到第四夜之後才回歸到正常。

人在首夜睡眠中越警覺的人，腦部活動的偏側性越明顯。人在陌生環境睡眠對所有人都有一定困難，這是為了使人在睡眠中保持一定的警覺性。這是在鳥類和海豚身上研究的結果，這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時保持足夠警惕，防止被捕食。人類長期生活在安全的環境，經過這樣的進化和發展，對周邊環境的警惕性已經退化了，可是並沒有完全消失。當我們第一天在一個完全陌生的環境下睡覺的時候，大腦的活動會異常活躍，只要有任何一點輕微的動靜，“首夜效應”就會把人叫醒。這其實還是說明不管怎麼進化，人類都保持了一定的動物性。

當然，針對人的個體差異來說，除過外界的刺激外，一些人在更換地方後更難入眠的因素在於精神方面的疾病，包括抑鬱症、失眠症、焦慮症等。

只是個安全感問題

熟悉的地方=產生安全感=身心放鬆=熟睡

陌生的地方=沒有安全感=身心焦慮=睡不著

所以換了個地方睡覺，不管什麼人都需要一個時間段來適應，但是這個時間有長有短，因人而異，跟人的性格有很大關係，有人天生樂觀，什麼事都看得很開，每天開開心心的。那他基本不用什麼時間適應！隨便趟路邊也能入睡！反之有些人整天愁眉苦臉的，愛猜疑，不是這煩就是那煩的，這種人就需要時間來較長時間來調整了，就是題主說的換張床他也睡不著了！