寶寶積食的原因有很多，其中比較主要的原因是因為寶寶的年齡比較小，而且他們的脾胃消化功能比較差。不管是任何的食物食用過量都會導致寶寶積食。

所謂的積食也就是大家常說的消化不良，也可以說是寶寶的飲食過量，從而損傷了寶寶的脾胃，致使所食的食物停滯於腸胃中所形成的胃腸疾病。

而且一般的積食大多都是由於餵養不當而造成的，食物攝入過量，尤其是高蛋白質過量，從而就會導致食物堆積在腸胃裡，這樣就會很容易導致寶寶積食。

一般最容易導致寶寶積食的食物有哪些呢？

1、食用寒涼食物

很多寶寶都會經常出現便秘，上火等症狀。因此有些家長就會給寶寶服用清涼降火的一些沖劑或者是食物，也有的家長給寶寶服用大量的水果和涼茶。但是絕大多數的人都不知道寶寶是寒性體質，從而給寶寶過多的食用寒涼的食物，這樣就會使寶寶的脾胃更加的虛弱。從而寶寶吃的食物再多，他們的脾胃不消化吸收，當然這樣也特別不利於營養的吸收，從而就會會造成寶寶出現積食的情況。

2、食用容易脹氣的食物

寶寶在食用比較容易脹氣的食物也會引起積食。一般高澱粉類的食物就會比較容易引起寶寶脹氣，比如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，因為這些食物中含豐富的澱粉、糖類和纖維素。另外，還有這豆製品食用後也會容易脹氣。有些花科類的蔬菜也會引起脹氣，比如西蘭花、花椰菜。

3、油炸類的食品

肯德基、麥當勞、超市裡有些垃圾食品、烤串、炸串這些油炸煙燻食品尤其是寶寶們的最愛。但是這些食物往往都是經過油炸煙燻的程式才製作出來的，當然我們先不說油炸時所用油的好壞，其實油脂類的食品在食用後是最不容易消化的。雖然說在吃完之後會有一種吃了沒多少就飽腹感的感覺，可是這些食物在腸胃裡的消化工作是其它清淡食物消化得好幾倍，從而就勢必增加了腸胃的負擔。

4、含糖量比較高的食物

一般寶寶都特別喜歡吃甜食，如果家長不加以管制，那麼就會造成寶寶體內的血糖增高。而且甜品會使人有飽腹地感覺，如果說吃多了甜食就會影響正常的飲食，從而也會影響其他食物的營養攝入。

孩子出現積食，一般有以下幾種症狀1、有口臭味2、大便比較臭3、舌苔厚

4、嘴唇突然變紅

5、臉容易發紅

6、食慾紊亂

除了以上的一些症狀表現之外，孩子如果積食了也會影響晚上的睡眠，表現為孩子可能會翻來覆去，扭動身體無法入眠。還有孩子可能會哭鬧，而且容易感覺飯後腹痛、腹脹。

中醫食療調理小妙方---沙棘麥芽粉泡水，養脾胃，消積食1、按1：1比例取沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑等食材；

2、先清水過一遍，然後烘乾炒幹磨成粉，放到瓶裡待用；3、每次取4g用溫水衝著喝。

沙棘麥芽粉有多種礦物質和氨基酸，可以增強胃酶作用，促進腸胃的蠕動和營養吸收能幫助孩子健脾胃、消積食。