隨著現在生活水平的提高，每個家庭餐桌上的食物開始變得越來越豐富，但是這些食物中也包含著很多不健康的飲食，而一些疾病的發生就是由於這些不健康的食物才導致的，尤其是痛風，痛風這種疾病在現在是越來越常見了，並且也不再僅限於中老年人了，在年輕人的身上這種疾病也開始慢慢出現，很大一部分原因就是飲食造成的。
大多數人對於高尿酸危害的認識都僅限於會引發痛風，對其他的併發症瞭解很少。但其實高尿酸會連累到多個器官，尤其是腎臟，嚴重威脅腎功能安全。
患有痛風的人，不想腎臟“不堪重負”，這三個習慣要戒掉
第一個：飲食無度
隨著經濟發展，人們的飲食也越來越多種多樣，但是如果你的尿酸水平已經高出正常範圍，一定要及時的控制飲食。例如海鮮，動物的內臟等食物都含有比較高的嘌呤物質，而尿酸又是嘌呤的代謝產物。所以日常飲食千萬不要不自我控制，任由病情發展。
第二個：長期憋尿
人有三急，對於健康的人而言，偶爾憋一次尿沒有關係，但是如果對於本來就尿酸異常的人或者是長期憋尿的人而言，會導致尿液滯留，會損傷腎臟功能。
並且，排尿也是尿酸排出的一個途徑，如果長期憋尿就會導致尿液無法正常外排。容易導致尿酸飆升，以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
第三個：喜歡喝湯
尿酸像血糖、血脂一樣，是身體代謝異常引發的一種疾病，飲食中的嘌呤是形成尿酸的主要原材料，飲食中的嘌呤含量越多，產生的尿酸就越多。
而平時我們喝的肉湯和一些火鍋的湯中，都含有很高的尿酸，烹飪肉類以及蔬菜烹飪前先用水涮洗，就是為了減少其中的嘌呤含量，減少尿酸的生成。
痛風患者，喝水時放點它，輕鬆降尿酸，痛風不復發
魚腥草
魚腥草又叫折耳根，不僅可以用來作為野菜食用，還可以入藥。魚腥草有很好的消炎殺菌作用，同時還能利尿。用魚腥草製作成魚腥草茶，可以促進血液迴圈，增加尿量，從而能幫助身體更好的排出尿酸，減少尿酸的形成。而且，魚腥草還有消炎殺菌、鎮痛的作用，可以很好的緩解尿酸在關節處積澱產生的疼痛和炎症。
蕪菁粉
蕪菁是新疆特殊地理環境和特殊氣候環境下，生長出的一種富含大量天然有機活性鹼的蔬菜。《食療本草》中記載“蕪菁，治熱毒痛風，主消渴。”能迅速被人體吸收，長期食用，能有效中和人體內的尿酸濃度，防止尿酸高引發痛風疾病。
但是傳統的食用方法不易於營養吸收，一般建議將蕪菁和多種降尿酸食材研磨成粉製成蕪菁粉，用熱水衝調食用，不僅營養豐富均衡，粉質細膩易吸收，降尿酸的效果也更顯著。
蒲公英茶
蒲公英是我們經常見到野生植物，小時候拿來當玩家玩，家裡人也採來作為野菜食用。蒲公英又稱尿床草，有利尿消腫，清熱解毒，降酸排脂等功效。也是中醫用來消炎殺菌，防治痛風的材料。蒲公英制幹後，可以泡茶飲用。除此之外蒲公英良好的消炎殺菌作用，可以緩解因痛風引起的關節疼痛和腫脹，發炎等多種不適。
隨著現在生活水平的提高，每個家庭餐桌上的食物開始變得越來越豐富，但是這些食物中也包含著很多不健康的飲食，而一些疾病的發生就是由於這些不健康的食物才導致的，尤其是痛風，痛風這種疾病在現在是越來越常見了，並且也不再僅限於中老年人了，在年輕人的身上這種疾病也開始慢慢出現，很大一部分原因就是飲食造成的。
大多數人對於高尿酸危害的認識都僅限於會引發痛風，對其他的併發症瞭解很少。但其實高尿酸會連累到多個器官，尤其是腎臟，嚴重威脅腎功能安全。
患有痛風的人，不想腎臟“不堪重負”，這三個習慣要戒掉
第一個：飲食無度
隨著經濟發展，人們的飲食也越來越多種多樣，但是如果你的尿酸水平已經高出正常範圍，一定要及時的控制飲食。例如海鮮，動物的內臟等食物都含有比較高的嘌呤物質，而尿酸又是嘌呤的代謝產物。所以日常飲食千萬不要不自我控制，任由病情發展。
第二個：長期憋尿
人有三急，對於健康的人而言，偶爾憋一次尿沒有關係，但是如果對於本來就尿酸異常的人或者是長期憋尿的人而言，會導致尿液滯留，會損傷腎臟功能。
並且，排尿也是尿酸排出的一個途徑，如果長期憋尿就會導致尿液無法正常外排。容易導致尿酸飆升，以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
第三個：喜歡喝湯
尿酸像血糖、血脂一樣，是身體代謝異常引發的一種疾病，飲食中的嘌呤是形成尿酸的主要原材料，飲食中的嘌呤含量越多，產生的尿酸就越多。
而平時我們喝的肉湯和一些火鍋的湯中，都含有很高的尿酸，烹飪肉類以及蔬菜烹飪前先用水涮洗，就是為了減少其中的嘌呤含量，減少尿酸的生成。
痛風患者，喝水時放點它，輕鬆降尿酸，痛風不復發
魚腥草
魚腥草又叫折耳根，不僅可以用來作為野菜食用，還可以入藥。魚腥草有很好的消炎殺菌作用，同時還能利尿。用魚腥草製作成魚腥草茶，可以促進血液迴圈，增加尿量，從而能幫助身體更好的排出尿酸，減少尿酸的形成。而且，魚腥草還有消炎殺菌、鎮痛的作用，可以很好的緩解尿酸在關節處積澱產生的疼痛和炎症。
蕪菁粉
蕪菁是新疆特殊地理環境和特殊氣候環境下，生長出的一種富含大量天然有機活性鹼的蔬菜。《食療本草》中記載“蕪菁，治熱毒痛風，主消渴。”能迅速被人體吸收，長期食用，能有效中和人體內的尿酸濃度，防止尿酸高引發痛風疾病。
但是傳統的食用方法不易於營養吸收，一般建議將蕪菁和多種降尿酸食材研磨成粉製成蕪菁粉，用熱水衝調食用，不僅營養豐富均衡，粉質細膩易吸收，降尿酸的效果也更顯著。
蒲公英茶
蒲公英是我們經常見到野生植物，小時候拿來當玩家玩，家裡人也採來作為野菜食用。蒲公英又稱尿床草，有利尿消腫，清熱解毒，降酸排脂等功效。也是中醫用來消炎殺菌，防治痛風的材料。蒲公英制幹後，可以泡茶飲用。除此之外蒲公英良好的消炎殺菌作用，可以緩解因痛風引起的關節疼痛和腫脹，發炎等多種不適。