失戀當然會有傷痛，痛徹心扉。你感覺像是世界末日，不知如何才能好起來。你會感到心痛和絕望，但是我向你保證，你會好起來的。時間是劑神奇的良方。
保持積極的心態–與朋友和家人在一起。與快樂和樂觀的人相伴。與你喜歡的人相隨。與能令你開懷的相處。
愛自己–花點兒時間愛自己。做讓自己更欣賞自己、更愛自己的事，它們能幫你獲得治癒傷痛所需的自信和自立。你上次賞識自己是什麼時候？
哭也無妨–事實上，建議哭一場。把所有傷痛都表達出來。不要壓抑在心裡，痛快地哭出來。表達傷痛可以釋放你自己。 吸取教訓–你從這段感情中學到了什麼？堅信凡事都有好的一面，即使是我們認為的壞事。專注於你在人生課堂中學到的東西，這些你在其他地方是學不到的。
徹底體會傷痛–當傷痛襲來，我們的本能就是逃避。我們用其他工作來轉移注意力，減少傷痛。但這並不能使傷痛遠去。“明知山有虎，偏向虎山行。”治癒傷痛最好的方法就是直面傷痛。閉上雙眼，全身心地去感受那種刺痛，成為傷痛的旁觀者。將旁觀者與傷痛區分開。
表達感謝–將雙手放在心上，慢慢閉上眼睛。回想所有的事情、經歷還有你要感謝的人。如果你能清晰地看到一個人，看著他對你微笑的臉，充滿歡樂和友善。感謝那些我們認為理所當然的事，我們身體的一部分、工作中的樂趣、愛我們的人。感謝我們的心，它一直在工作，沒有它，我們就不會在這兒。感謝保護我們的家、充足的食物、暖和的衣服。感謝善待我們的人。
時間療傷–在最初的震驚茫然以及與前任的充分溝通之後，坦然地與他（她）分開。如果經常相見，你就很難看清自己、理清思路、重獲獨立。分開幾周，不要見面、不要郵件、不要電話。時間會撫平傷痛。
沉默療傷–靜靜坐著，看看自己的情緒和想法。手頭放本日記，放支筆。當你有所領悟時，把它們記在你的日記裡。用日記幫助自己整理想法。它能幫你看清自己。
失戀當然會有傷痛，痛徹心扉。你感覺像是世界末日，不知如何才能好起來。你會感到心痛和絕望，但是我向你保證，你會好起來的。時間是劑神奇的良方。
保持積極的心態–與朋友和家人在一起。與快樂和樂觀的人相伴。與你喜歡的人相隨。與能令你開懷的相處。
愛自己–花點兒時間愛自己。做讓自己更欣賞自己、更愛自己的事，它們能幫你獲得治癒傷痛所需的自信和自立。你上次賞識自己是什麼時候？
哭也無妨–事實上，建議哭一場。把所有傷痛都表達出來。不要壓抑在心裡，痛快地哭出來。表達傷痛可以釋放你自己。 吸取教訓–你從這段感情中學到了什麼？堅信凡事都有好的一面，即使是我們認為的壞事。專注於你在人生課堂中學到的東西，這些你在其他地方是學不到的。
徹底體會傷痛–當傷痛襲來，我們的本能就是逃避。我們用其他工作來轉移注意力，減少傷痛。但這並不能使傷痛遠去。“明知山有虎，偏向虎山行。”治癒傷痛最好的方法就是直面傷痛。閉上雙眼，全身心地去感受那種刺痛，成為傷痛的旁觀者。將旁觀者與傷痛區分開。
表達感謝–將雙手放在心上，慢慢閉上眼睛。回想所有的事情、經歷還有你要感謝的人。如果你能清晰地看到一個人，看著他對你微笑的臉，充滿歡樂和友善。感謝那些我們認為理所當然的事，我們身體的一部分、工作中的樂趣、愛我們的人。感謝我們的心，它一直在工作，沒有它，我們就不會在這兒。感謝保護我們的家、充足的食物、暖和的衣服。感謝善待我們的人。
時間療傷–在最初的震驚茫然以及與前任的充分溝通之後，坦然地與他（她）分開。如果經常相見，你就很難看清自己、理清思路、重獲獨立。分開幾周，不要見面、不要郵件、不要電話。時間會撫平傷痛。
沉默療傷–靜靜坐著，看看自己的情緒和想法。手頭放本日記，放支筆。當你有所領悟時，把它們記在你的日記裡。用日記幫助自己整理想法。它能幫你看清自己。