吃冰塊上癮這種情況屬於輕度的異食癖的現象的，不用擔心，沒有什麼問題的，主要是在冬天儘量少吃就行了。吃冰塊的步驟/方法：
1.千萬不要把冰當成正餐來吃，或者在沒有吃任何東西的情況下，空腹吃冰，因為冰的溫度比較低，人的體內溫度相對比較高，如果空腹吃冰，體內的溫度迅速下降，人的內臟器官會受不了，久而久之對內臟產生很大的傷害。吃冰前要先吃些其他的東西，防止空腹，然後吃的時候要現在嘴裡含一會兒，把冰的溫度升高點再往下嚥，這樣會降低冰對身體的刺激。
2.吃刨冰時，最好先吃裡面的其他東西，等冰稍微融化後再吃冰，這樣也會降低冰對身體的刺激，其實除了刨冰之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冰的刺激，而且水果對人的身體和面板也有很多好處。
3.要選對時間吃冰，剛剛起床時不要吃冰，因為經過整晚空腹，如果剛起床就喝冰的飲料或者吃冰的話，會破壞胃功能、降低代謝。午飯前不要吃冰，飯後1小時不要吃冰，會影響胃部蠕動，導致消化不良。有Sunny的正午到下午3點前較適合吃冰，但要避開飯前或飯後1小時。選擇正確適合自己的吃冰時間對自己的身體也是很有幫助的。注意事項：在女性月經前後和月經期間不要吃冰，吃冰會讓子宮收縮，使經血難以排除乾淨，造成經痛。
吃冰塊上癮這種情況屬於輕度的異食癖的現象的，不用擔心，沒有什麼問題的，主要是在冬天儘量少吃就行了。吃冰塊的步驟/方法：
1.千萬不要把冰當成正餐來吃，或者在沒有吃任何東西的情況下，空腹吃冰，因為冰的溫度比較低，人的體內溫度相對比較高，如果空腹吃冰，體內的溫度迅速下降，人的內臟器官會受不了，久而久之對內臟產生很大的傷害。吃冰前要先吃些其他的東西，防止空腹，然後吃的時候要現在嘴裡含一會兒，把冰的溫度升高點再往下嚥，這樣會降低冰對身體的刺激。
2.吃刨冰時，最好先吃裡面的其他東西，等冰稍微融化後再吃冰，這樣也會降低冰對身體的刺激，其實除了刨冰之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冰的刺激，而且水果對人的身體和面板也有很多好處。
3.要選對時間吃冰，剛剛起床時不要吃冰，因為經過整晚空腹，如果剛起床就喝冰的飲料或者吃冰的話，會破壞胃功能、降低代謝。午飯前不要吃冰，飯後1小時不要吃冰，會影響胃部蠕動，導致消化不良。有Sunny的正午到下午3點前較適合吃冰，但要避開飯前或飯後1小時。選擇正確適合自己的吃冰時間對自己的身體也是很有幫助的。注意事項：在女性月經前後和月經期間不要吃冰，吃冰會讓子宮收縮，使經血難以排除乾淨，造成經痛。