如果裡面有很重要的檔案什麼的，就直接去找專業的人來修吧，如果不是很重要，自己想嘗試玩一下的話，可以接著往下看

先準備一臺臺式電腦，兩根sata線，一塊新的機械硬碟，和損壞的機械硬碟，不要用機器自己的盤，也就是電腦一個盤，壞盤和一塊新盤，電腦需要下載winhex r-studio

然後用winhex做磁碟對拷，把原盤的東西全部複製到新硬盤裡（千萬就拷反了！），這個過程比較慢，需要幾個小時，這個方法比較簡單，也有別的方法，能稍快一些，但是差不太多，就不多說了。（這一步很重要，做所有恢復工作之前的必備步驟）

複製完之後關機把原盤拔下來，開機，開啟磁碟，按照題主說的原盤開啟很慢但可以讀取，這時候應該就已經可以讀取檔案了，如果讀取不了或者提示格式化，就需要再使用winhex了

開啟winhex，開啟磁碟，更新快照，應該就會有檔案了，這時候只需要把檔案提取出來就可以了，但是如果檔案出來了，但是有一些檔案沒有，這時候就需要用到r-studio 了，開啟r-studio，全盤掃描，掃描完之後會有很多檔案，耐心找，這時候，恢復工作就基本完成了。

但是如果r-studio也沒有，有可能是因為原盤已經損壞，部分磁軌無法讀取，影響了後續恢復工作。

如果磁盤裡是一些重要的檔案的話，不建議自己操作，因為很有可能在第一步的時候，磁碟就已經讀取不了或者對拷過程中造成碟片損壞，這時候就只能讓專業的機構進行讀盤處理了