不會。臂力棒主要訓練到的肌肉是二頭肌。二頭肌增大雖然能增加視覺感。但實際上對打架幫助不大。爆發力量主要還是肩和三頭肌的瞬間彈射。二頭肌更多作用於提拉。所以你練臂力棒會變得更能提起重物。想打架還是去練負重俯臥撐吧。也不用聽那些人跟你說什麼散打拳擊的。一個三十三歲的老流氓告訴你。打架就是一股勁。咬著牙鼓著勁。瘋狂上手就行了。什麼拳擊散打。真玩命街頭打架，沒人會拉開架勢打。打架就是三分鐘。三分鐘放不倒對方轉身就跑。街頭打架不是打比賽。沒人沒人能大戰三百回合。一般人的體力也就夠三分鐘揮霍的。練過拳擊散打是有用。那也是第一拳第二拳有些用。因為他們知道怎麼用身體打出最大力的一招。可也就這樣而已。要是放不倒對方。最終還是貼身打。沒人會和擂臺上一樣還撤步迂迴尋找機會。實際上就是幹。貼著身子，抓脖子薅頭髮懟臉。誰後退誰輸。因為誰先後退誰就先挨擺拳。捱了第一拳就有第二拳。這不是擂臺，不會有技術擊倒。也不會有裁判來暫停進攻恢復節奏。所以別在意那些天天吹散打吹拳擊的。打過架的都知道。有用！但有限！我也學拳擊。不為打架。就為了健身，為了肌肉強度。為了能捱揍。打架就三分鐘，誰耐揍。誰氣勢強，誰就贏。記住就這麼簡單打架就是一股勁。你有了這股勁就能和人剛一剛。沒有這股勁，超人也會慫。我二十歲那會人高馬大的健身教練我也揍過。我是挺慫的，沒想到我咬的住牙。對方卻是慫貨。胳膊比我粗一圈，卻他媽讓我一拳懟出眼淚來。聽我的，千萬別聽上面那個的。還他媽人家打不到你。打架想別人打不到，只有一個辦法。轉頭跑。除了打擂臺，別指望能和別人拉開了打。就算對方想拉開也不能拉開。我告訴你。但凡街頭打架想和你拉開距離的。多半是打算掏刀子的。