一：泰拳　　優點：泰拳的掃踢、正蹬、箍頸膝撞、肘法，發力科學，實用性強，已經被世界格鬥屆所承認，在自由搏擊和綜合格鬥比賽中隨處可見泰拳技術的影子泰拳訓練注重硬度和抗擊打，注重一擊必殺擊倒對手，殺傷力強。　　缺點：缺乏摔法和地面技術，被放倒就很被動太注重全力進攻，巧打太少。　　

二：散打　　優點：擊打速度快 招式靈活（可打可摔）。　　缺點：擊打強度不夠強 訓練的抗打不夠強。　　

三：跆拳道　　優點是：移動迅速，腳步靈活。跆拳道運動員都擅長閃躲，很難觸及到他們，而且反應也特別快。攻擊方面，跆拳道攻擊距離很遠，攻擊速度也很快。　　缺點是：防禦體系很弱，沒有低頭護頭的意識，沒有下肢抗擊打的訓練，沒有防摔的技術。由於規則的限制，沒有拳腿結合的立體攻防。

泰拳雖然看起來兇狠殘酷，卻特別適合女性練習。泰拳與女子的性格有很多相通的地方，女性在體力上處於弱勢，是被動和平的，但一旦遭受侵犯，她採取反抗的手段往往都是非常決絕和徹底的，這和泰拳的本質像極了——泰拳平常看上去是踩著節拍慢慢悠悠的，卻還有著非凡的抗擊打能力，一旦被激發後卻又是無所不能，無所不攻，戰無不勝的。而且泰拳極富美感，泰拳從始至終都配合著音樂和韻律，看似舞蹈一般不緊不慢，陰柔婉轉，但實際卻是機智警覺，如履薄冰，女性陰柔的力量可以在這裡得到淋漓盡致的表現。女人如水，用水來比喻女性是形象貼切的，音樂也像水，韻昧悠長，源遠流長，而用水來比喻一種協調高深的功夫，也是恰如其分的。在東方的哲學裡面，真正的格鬥高手是協調、柔和的。東方的力量是水滴石穿，是一種陰柔、緩和、化解的力量，這種化解不是軟弱可欺，而是一種平衡。西方標榜力量就是堅硬。而東方的格鬥是圓的，泰拳便是圓的，它在其剛猛的外表下，有著極陰柔的一面。而女子的協調性、柔韌性和融通性，實際上本身就是種境界，只是沒有從格鬥的層面去雕琢而已，我在對她們進行格鬥訓練時，她們掌握得很快，而且不容易受傷，這是女性的優勢。那麼女子學泰拳有什麼好處呢？1) 身體方面: 可同時鍛煉出更佳體能及擁有更靚的身形。泰拳是一種對心臟及肺部有非常正面影響的帶氧運動。一堂大約90分鐘的運動量, 可消耗相卡路里。加拿大多倫多大學研究報告結果，一個星期3次的帶氧運動才能做出最佳的效果包括：1、提高免疫能力2、新陳代謝增加27%3、改善心肺功能4、加強關節5、減肥6、對抗病毒及細菌的感染2) 心理方面: 所有曾經學習過泰拳運動的女士,都認為個人的恆心、鬥志、耐性及自信都比以往大大提升。同身理健康一樣重要, 鍛鍊泰拳運動可達減壓效果。以上就是女生學泰拳的好處。至於缺點嘛，總體來說，不會出現拳賽裡那種慘烈的傷，不過身上起些淤青還是在所難免——這可能是這個運動到目前為止最不如人意的地方了吧。