發脾氣是一種對現實極度不滿而產生的不良情緒反應。當一個受到了戲弄、打擊、汙辱時，大腦皮層處於緊張狀態，血管、心臟及臟器等處於亢奮，肌肉也呈現緊張，神經系統出現紊亂，這些變化又集中反映為情緒的劇烈波動中。此時，人們很容易將不良情緒發洩到最親密的家人身上。人們會覺得朝著無反抗力的家人發火，是最為安全的，且不會產生不良後果的發洩方式。

怒氣鬱結在心中，一般人會採用四種宣洩途徑：一是忍氣吞聲，強壓怒火。就是自我壓抑怒氣。第二種是自我懲罰。比如因為得不到父母的關懷和理解，青春期的孩子會透過自傷自殘的方式來發洩怒氣。第三種是報復發洩。將怒氣發洩到無辜的人身上，透過損害他人的利益來轉移不良情緒。第四種是正常的發洩，比如痛痛快快地大哭一場，到無人的場所大聲喊叫，透過外向性的發洩讓怒火在心中減少壓力。另外，心平氣和地和親人朋友講述心中的苦悶、委屈和痛苦，這是理智性的發洩。

報復發洩是情緒衝動，具有非理智性的特點，它是以損害他人，特別是沒有反抗力的親人為代價的，必定會遺留下更為複雜的內疚感和罪惡感，損人的同時也不利於自己。因此，只有用理智戰勝愚昧，這樣的去宣洩不良情緒才能滿足良知和道德，也能照顧到自己的情感。從心理健康的角度來講，怒氣鬱結在心中會產生有害於身心的神經毒素，及時地將它清除出體外，免受來自於怒氣的生理毒害和心理打擊。

問題即答案——對待最親密的人或家人說話隨意、批評多些，有時還個發脾氣，是因為看到自家人欠妥時心裡太著急，有時候就急得顧不上好好說話了。因為我們大腦的資源總是有限的，如果更多的腦細胞用在了緊張、著急的情緒上，那用在理智思考、恰當言行舉止上的腦細胞必然就會減少。如果一個人的腦細胞本身比較多，少一些也無所謂，如果本來就不多，少一些就有所謂了。這是我們從生活實際的角度出發，得到的答案，可以一句俗語概括為“打是親罵是愛，不打不親不相愛”。有個比較極端的例子是，在金庸的武俠小說《神鵰俠侶》中，郭芙年少時一直討厭楊過，甚至砍掉楊過一條手臂。後來，人到中年，她求楊過救自己丈夫的時候，心中忐忑，既害怕他不救人丈夫有事，又怕他去救人他有事，這才猛然發現原來當年是愛楊過，因自己愛的他不似大武、小武一般對自己千依百順，因而才總是厭煩他。