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  • 1 # 蓋本體育

    容易陷入被動因素有很多,一一化解,不然都是病!乒乓球是體育競技運動,必須主動!中國傳統講究謙虛禮讓,但是打乒乓球這事千萬不能讓,讓就是輸!

    容易陷入被動局面,可能在你身上有這些“病”:1.基本功比對手較為不紮實。

    2.打球怕場,心理素質不行。

    3.沒有自己的比賽節奏

    4.對手套路太多,不懂化解

    開始。

    1.基本功不紮實。

    基本功就一個字,練練練!沒有更好的捷徑,只有更系統的教學方法,和一個堅持不懈的球員!

    “好球員都是用球喂出來的。”

    曾經看到一個球員為了練習基本功,幾乎從下午三點到11點一直練習基本功。拉球、反手、對打持球……就這樣他堅持了三個月,基本功相對三個月前簡直天地之差。基本功一定要勤練!

    2.打球怕場,心理素質不行。

    心理素質重要性更不用說了吧!心理素質表現最明顯就是球員對關鍵球的處理,每次當關鍵球到的時候,都會感覺特別緊張,而沒有辦法像平時對待一個簡單的球一樣!問題很大,但是難以克服!

    行之有效的方法,可以參考:

    在人多的地方唱歌,不要在意別人的眼光。走路大步走,有助於提高自信力。打球的時候叫朋友在旁邊看,模擬自己比賽時場景。(記得叫好朋友,不然別人可能不理你。)

    3.沒有自己的比賽節奏。

    比賽節奏,顧名思義就是比賽套路。這個在打球的時候,心細的同學們應該都看得出來,打完一板,下一板已經準備好了在等你,這就是套路。

    同學你也可以呀!準備好自己的套路,預估對手回球的位置進行強攻!

    4.化解對手套路。

    遠離球場套路,快溜快溜!

    化解對手的套路,這個很需要實力了,對手發球之後,下一板就已經準備好了,那同學們就不能打給他那個位置,讓他舒服,讓自己難受!

    反其道而行之。打右手臺,你就給他一個短球,或者反方向,讓他措手不及,打亂他的節奏!

  • 2 # 中國美6220

    你不慌不忙,沉著應戰。要明白,越慌越亂。你應調整自己心理,和戰略佈局,布曙。要化被動為主動,要化消極為積極,要反客為主。總之,你要身心健康,運動能力強,以強大實力,能力取勝。你要自信,自立,自強,才能立於不敗之地,還會永遠勝利。你要心靜如水,以平常心去打乒乓球,要放下思想包袱,輕裝上陣,以頑強不屈的戰鬥意志和作風,要有勇有謀,智勇雙全,文武全才,戒驕戒躁,敢於亮劍,敢於勇挫強敵,敢於勝利。不過,友誼笫一,比賽第二。你要盡力發揮自已優點和特長,憑藉強大能力,實力取勝,以贏得對手的好感和尊重,還能為自己爭氣,為祖國爭光添彩。

  • 3 # 張慶中慶

    人幹什麼都需要狀態,足球賽需要狀態,乒乓球賽同樣需要好旳狀態,好狀態從哪來?身體狀況相當的情況下,好心態最重要,有了好心態,係會從容面對比賽,係才會發揮出應有旳水平,才能贏得比賽。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 帶有古詩詞的流行歌曲?