每個人對睡眠的需求都是不一樣的。除了頑固性嗜睡其他情況都是可以調整的。另外，體質差，平時缺乏運動，或晚間多夢，睡眠質量差等。

指導意見：

有的患者有慢性高血壓和腦供血不足，在服用某些治療藥物時也會表現為嗜睡。所以給老人常規體檢一下血流變，頸部多普勒，血壓，血糖，血脂等

美國的研究人員發現，白天愛犯困的老人，尤其是老年婦女，較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。

大腦是人體的“司令部”。人體所進行的任何活動都離不開大腦的協調和指揮。由於腦細胞工作量很大，所以需要大量的氧氣以及營養物質供應。

心臟泵出的血液，差不多有五分之一供給腦組織使用。在緊張工作時，腦組織對氧和營養物質的需求量更大！可見，大腦新陳代謝功能正常與否與心臟的功能狀況具有密切關係。

因此，老年人在心臟發生病變時，大腦的供血受到影響，就會出現瞌睡多、打不起精神的現象。此時，患者應及時到醫院檢查治療。

此外，患有腦動脈硬化、腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等各種腦血管疾病的中老年人，因為病變導致其腦組織暫時性貧血或缺氧，也會影響大腦正常發揮功能，出現“睡不醒”的現象；患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退、慢性阻塞性肺病等各種慢性病的老年人，由於疾病的影響，體內代謝產生的有毒物質不能順利排除體外，也會使大腦功能失調，出現“睡不醒”。患者出現睡眠節奏失常，說明大腦老化，機能衰退。

強調午睡對老年人很重要！清晨睡醒後的8小時（剛好是午睡的時間），是人體警覺自然下降期，此時最好睡1小時。午睡時應寬衣解帶，蓋好衣被，選擇平臥。