1.喝牛奶，牛奶有助於睡眠。

2.如果晚上做一些運動，我相信是有助於睡眠的。

3.看一些書，有些人看看就睡著了，比如我

吃什麼能馬上入睡？速睡，好睡，甜睡，一覺醒來到天亮，人人都想，我更想，藥市上應該還沒生產有這種藥，因會馬上入睡，反過來就是立即睡著，吃什麼藥都要個時間過程才慢慢入睡，馬上人睡除非立刻死，或急性中毒，很對不住，這句話不應該說，在此祝福大家好人一生平安一世，快樂長壽，入睡，睡甜，這是一種無法用語言表達甘美幸福和享受，反過來失眠的煎熬也是無法用語言表達出來的痛苦和伸吟，只有失眠的患者墨墨自成受這種疾病的煎熬，旁人和朋友永遠不會信你，有失眠難題和入睡難題，自古人類在地球日出而勞，日落而臥，應宇宙天地陰陽，陽生陰長的道理，按目前情況世界上沒有什麼能馬上入睡！科學家還在研究你這句成語

要想馬上入睡是很難為的事，雖蒙汗藥，安眠片，還有以檀香等7味香料製成的夜來香，點燃吹進房內會使人馬上昏睡，這是古書所傳，其效不詳。

安眠藥肯定是有毒性副作用，也是不可選用作催眠的，蒙汗藥，夜來香是書本知識，末實踐過。

白茯苓摻少量麵粉雖不能馬上入睡，但改善睡是有實效，睡前服一段時間無任何副作用，是本人的看法。

這要看身體哪一部分衰弱，有的是神經衰弱，大腦缺血，還是心臟什麼肝火旺……等煩燥引起，可請醫生對症下藥，安神補腦……谷維素，養血安神很多種中成藥與西藥！(最好用中藥或中成藥，西藥好比安眠丸(片)負作用大……起反作用，個人曾吃一個反精神，以為不夠量後再吃兩個……結果一夜無眠！吃太多會更麻煩與身體各種損害！……個人看法。)

吃什麼也不能馬上入睡的！睡覺是一種生理過程，平時要注意生活有規律，勞逸結合，放鬆身心等.......可以檢視這方面相關內容。

字面意思直接吃安眠藥就可以入睡，如果是在壓力過大睡不著就是躺在床上深呼吸 配合著安眠藥效果很快，睡覺之前30分鐘不要碰手機然後在在洗個熱水澡。

吃老鼠藥馬上就能入睡。提這個問題的朋友是不是感覺好笑。正常人上床幾分鐘就能入睡。有病的人就很難說了。靠藥物控制入睡不是最佳選擇。

當你一旦吃上安定類的藥物時 其實你的內心是不安定的 只是奈何不了藥物 後愛睡睡茶藥食同源的改善睡眠的調理品 專調各種原因的失眠 試過才能讓你如釋重負

這個可能沒有特效好吃的？安眠藥也得幾分鐘或更長入睡？吃多了還不行？睡著了還怕醒不過來？最好什麼藥也不用吃，多吃糧食大白菜！又白又胖正能量！一覺睡到大天亮！不防品品怎麼樣！

吃閉門羹。

晚上關上門，煮一碗羹當夜宵，吃了以後洗洗睡吧。

閉門羮都吃了，你還能整個啥，於是安心一覺睡到大天亮。