一般來說，生命在於運動，有助於促進健康延年。最關鍵的是每一個人根據自己的健康狀況和年齡大小，來決定鍛鍊身體要注意適度，適宜懶散運動，不要過分激烈運動，不必要超負荷鍛鍊，不要付出很大的心血和體力，否則，消耗了身體，精疲力盡，體內功能活動易於失調，原有疾病複發率上升，來不及搶救。人的健康比如機器，利用率很高，得不到應有的保養，超負荷運轉，消耗機器功能，容易損壞機器，有時報廢，所以人像是有生命的機器，也是一樣的！

資料我沒有。但我可以從另外一個角度說說我個人看法，可能跑題了。

首先，人的壽命增加主要是現代醫療的成果，或者說是科學發展帶來的成果。在古代，少部分人一輩子不得病並且長壽，這部分人就是我們所說的“古來稀”，大部分人都做不到，古代皇帝的評論壽命只有39歲左右，不要說平頭百姓了，光天花這玩意兒很多人都熬不住，別說大病，有個有意思的問題，為什麼古人很少得癌症？空氣好？環境好？沒農藥？還是古人都種地身體好？都不是，癌症普遍高發期是在五十歲左右開始，古人大部分活不到那個年齡，個例沒有代表性不討論。所以更多的還是要相信科學。

其次，看看人類進化。人類直立行走開始就進化出了相對及其強壯的下肢，除了行走還要有用來追趕獵物或者躲避野獸攻擊的技能——奔跑，也就是說人類的也是照著運動進化出來的，換句話說人就是需要運動的。隨著文明社會發展，特別是現代文明，人類越來越不願意運動，但其實不運動才是對身體的摧殘，運動是可以對身體健康帶來很大幫助的，更可以作為長壽的輔助工具，但不是絕對。

純屬個人觀點，不要輕信。