會使頭髮變白、掉髮。女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白髮。因為糖屬於酸性食品，大量吃糖，會使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白髮。
吃甜食過多的其他危害
一、讓身體變得營養不良
如果經常吃甜食的話，就可能會出現這麼一個現象，那就是隻想吃甜食，其它的食物就基本不想吃。
一方面是因為甜食相比於其它食物比較好吃，從而導致對其它食物沒什麼興趣，沒什麼食慾。
另一方面則是因為在吃了甜食以後，嘴巴就會比較膩了，吃其它食物就會比較難受了。
長此以往的話，就會出現較為嚴重的營養不良，因為甜食提供的主要是糖類物質，其它的營養物質提供的就比較少。
二、讓人精神不振
因為在食物中會攝入一些糖分，這些糖分就會促進身體中胰島素的分泌。
從而讓身體中的血液大部分往消化系統運輸，腦袋就會供血不足，進而就會感到昏昏欲睡。而甜食中含有大量的糖分，當吃了甜食以後，雖然會在短時間感到比較興奮。
但是過了那段時間以後，就會長時間感到昏昏欲睡，感到精神不振，從而影響到自己的生活了。
三、加速面板老化
面板之所以會開始老化，是因為面板的氧化劑分泌。這也就是說，如果不想讓自己面板過快老化的話，那麼就需要一定的抗氧化劑。
而如果吃了太多甜食的話，這就會加速自己身體中氧化劑的分泌，進而加速自己面板以及身體的老化。
擴充套件資料：
掉頭髮多應該多吃這些食物
一、脂肪低的食物
營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉髮，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物儘量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉髮。
而對於一些已經出現掉髮的人群而言，在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭髮的生長都具有很大的幫助。
二、綠色蔬菜
男性朋友之所以相較於女性而言更容易出現掉頭髮的情況，多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應該適量的多吃一些有益於增加頭髮營養的食物，而有利於頭髮生長的食物一般都源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
因此在日常的飲食中，應該多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜，綠色食物有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色。除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質，除了能夠治療掉髮的情況之外同時還能夠不斷的增加頭髮的數量。
三、營養的食物
如果女性出現掉髮情況的話，其原因一般都以體質虛或者是營養不良為主，因此在日常生活中女性朋友在面對掉髮的情況時應該適量的多吃一些既能夠增強體質又可以為頭髮補充營養的食物，比如首烏豬腦湯、眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物不僅能夠增強體質同時還可以幫助頭髮補充營養。
四、礦物質食物
出現掉髮的情況時，在飲食中不妨多新增一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
會使頭髮變白、掉髮。女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白髮。因為糖屬於酸性食品，大量吃糖，會使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白髮。
吃甜食過多的其他危害
一、讓身體變得營養不良
如果經常吃甜食的話，就可能會出現這麼一個現象，那就是隻想吃甜食，其它的食物就基本不想吃。
一方面是因為甜食相比於其它食物比較好吃，從而導致對其它食物沒什麼興趣，沒什麼食慾。
另一方面則是因為在吃了甜食以後，嘴巴就會比較膩了，吃其它食物就會比較難受了。
長此以往的話，就會出現較為嚴重的營養不良，因為甜食提供的主要是糖類物質，其它的營養物質提供的就比較少。
二、讓人精神不振
因為在食物中會攝入一些糖分，這些糖分就會促進身體中胰島素的分泌。
從而讓身體中的血液大部分往消化系統運輸，腦袋就會供血不足，進而就會感到昏昏欲睡。而甜食中含有大量的糖分，當吃了甜食以後，雖然會在短時間感到比較興奮。
但是過了那段時間以後，就會長時間感到昏昏欲睡，感到精神不振，從而影響到自己的生活了。
三、加速面板老化
面板之所以會開始老化，是因為面板的氧化劑分泌。這也就是說，如果不想讓自己面板過快老化的話，那麼就需要一定的抗氧化劑。
而如果吃了太多甜食的話，這就會加速自己身體中氧化劑的分泌，進而加速自己面板以及身體的老化。
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掉頭髮多應該多吃這些食物
一、脂肪低的食物
營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉髮，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物儘量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉髮。
而對於一些已經出現掉髮的人群而言，在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭髮的生長都具有很大的幫助。
二、綠色蔬菜
男性朋友之所以相較於女性而言更容易出現掉頭髮的情況，多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應該適量的多吃一些有益於增加頭髮營養的食物，而有利於頭髮生長的食物一般都源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
因此在日常的飲食中，應該多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜，綠色食物有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色。除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質，除了能夠治療掉髮的情況之外同時還能夠不斷的增加頭髮的數量。
三、營養的食物
如果女性出現掉髮情況的話，其原因一般都以體質虛或者是營養不良為主，因此在日常生活中女性朋友在面對掉髮的情況時應該適量的多吃一些既能夠增強體質又可以為頭髮補充營養的食物，比如首烏豬腦湯、眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物不僅能夠增強體質同時還可以幫助頭髮補充營養。
四、礦物質食物
出現掉髮的情況時，在飲食中不妨多新增一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。