粽子中的糯米粘性大，消化慢，是會影響到脾胃消化功能，加重脾虛。脾虛則運化功能下降，溼氣滯留，所以吃太多粽子容易導致溼氣重。接下來給大家推薦一款健脾祛溼，解膩開胃的養生茶做法。這道茶非常適合吃粽子過多的人飲用。

做法:1，準備茯苓15克，山楂1克，陳皮2克。

2，將茯苓，山楂，陳皮洗乾淨，放入煲中，加入清水，先浸泡十五分鐘。

3，開火燒開，加入冰糖，小火煮三十分鐘即可。

馬上端午節就要到了，端午節上面有哪些美食呢？可以你會說粽子，粽子是端午節必備的美食，很多地方都有吃粽子的習俗。粽子吃多了會怎麼樣呢？關於粽子不能多吃這個話題，還是有必要探討下的。

由於粽子平時比較少吃，有些人在過節期間就會吃好呢多，造成身體不適。但是，粽子吃多了會怎樣呢？端午節吃粽子要講究什麼呢？讓我們一起來看看吧。

一、粽子吃多了會帶來什麼後果

粽子由粽葉包裹糯米蒸制而成。從餡料看，北方有包小棗的甜棗棕；南方則有鮮肉、八寶、火腿、蛋黃等多種餡料，種類比較豐富，可選擇行比較多。

粽子是一種用糯米制成的高熱量、高脂肪的食物，它主要是由糯米制成，所以粘性大，老人和兒童如果吃太多，那麼很容易引起消化不良。

對胃不好的人不要多吃，最好不吃。因為你的腸胃本來就不好，再加上糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

二、關於健康吃粽子的說法

1.搭配熱茶水

一杯清香的熱茶能解暑、消食，同時會解除粽子的油膩。熱茶的種類不限，但一定要是熱茶，因為冷的東西會讓糯米變得更加的不易消化，最後產生腹脹的感覺。

2.搭配山楂、陳皮一起

山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來就被人們應用在消食、散瘀、去悶的地方，因此它們對於去除吃粽子後的油膩感和積漲感有很好的作用。同時，山楂還有絕佳的消脂效果。

3.搭配白蘿蔔

白蘿蔔健胃、消食又通氣，是養生的絕佳食品。對於老人、小孩和消化不良的人群來說，吃粽子的時候，搭配上涼爽的白蘿蔔，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿蔔有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋蔥等等，這些蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。

此外，大家也要避免空腹吃粽子。有些人把粽子當早餐或者夜宵吃，這樣糯米會在胃裡停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。還有些人喜歡把粽子放在冰箱裡一段時間再吃，這樣的粽子又硬又冷，對有胃病的人來說無疑是雪上加霜，所以最好取出來後，充分加熱變軟後再吃。

三、有哪些人不宜多吃粽子

1、心血管疾病患者

肉粽子含脂肪多，屬於油膩食品，患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，會增加血液黏稠度，影響血液迴圈，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。

2、老人和兒童

由於粽子黏性較大，老人和兒童吃得多了，很容易造成消化不良，因此會產生胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等一些症狀。

3、胃腸道病患者