全世界各個國家、地區的人，在生產後，都是要“坐月子”的，不同的稱呼，不同的習慣，不同的方法而已。

女人在生產後，如果做了一場大手術，肯定是需要時間恢復的，比如膨脹的子宮，脫落的子宮內膜，生產時產道的擠壓撕扯，盆骨的擴張，內臟的移位等等，在生產後需要慢慢調養，讓身體恢復，這就是產褥期了。

這個產褥期，就是我們俗稱的坐月子。在以前，大部分人認為坐月子就是一個月的時間，其實不然。應該是6-8周，這個因人的體質差異不一定完全標準。

全世界都一樣有產褥期，這個期間只要多休息、不勞累，注意不受涼感冒，注意不感染傷口，營養均衡就好。特別是西方國家，因普遍以肉食為主，很可能產褥期就不用補鐵等。

再比如中國的有些地方坐月子要和紅糖水，吃醪糟酒，德華人生孩子後也要喝點黑麥啤酒，同樣的目的是用於發奶。

對於產褥期清潔，現在國內大部分也會選擇在坐月子期間洗頭、洗澡、刷牙等等。在其他大部分國家一直沒有這條限制，有的甚至在產婦能下床後就可以進行清洗。

而亞洲這邊，因為國家相鄰不遠，所以大部分的風俗都是一樣，這個和平時的飯食、生活習慣、民族習慣就可以看出來。

女人生完孩子後，都會經歷子宮恢復的過程，這個時間是6周的時間。不管說國外的女人還是國內的女人，都是如此。國外的女人不坐月子，但是年老的時候比中國的女性老得更快。

國外的產婦和我們情況不同，體質不同、飲食習慣不同、生存環境不同，如果照搬不坐月子的做法，只能傷害自己。

我們該坐月子坐月子，是身體決定的，不要拿外華人的做法安在我們身上，親身感受是不合適。

有一個媽媽在美國生的孩子，醫生居然給喝冰水，醫院裡放的是冷氣，她嚇得全副武裝，但是美中國產婦居然穿著吊帶，這確實是很大的區別。我們的體質是不允許吹冷氣的，在月子期間，關節鬆弛，吹冷氣後，關節真的會痛。所以，這事真不能效仿。

這位媽媽不敢喝冰水，幸虧住的地方離醫院比較近，媽媽給準備了紅糖水、小米粥，熱乎乎地喝上才感覺好舒服。我也感覺喝涼的、吃涼的不行，當時我都出月子了，吃了幾個小西紅柿，本來惡露都已經乾淨的情況下，又噴薄而出了許多，還引起了腹痛。

在國內，都有幾個月的產假，有的單位甚至會照常發工資，可以說產婦的福利還是很不錯的。而且，會有老人幫忙照顧孩子，產婦可以比較安心地照顧自己。

在國外，允許產婦在家休息6周，但是照樣扣工資。女性生完孩子後，基本靠自己照顧孩子，老人只是來看一下，不會長期幫助照顧孩子，更別說是坐月子了。如果有幾個小孩，還要照顧大一些的孩子，所以坐月子也是一種奢望。

坐月子還是很有必要性的。生完孩子後，關節鬆弛、子宮沒有復原，好好坐月子有利於身體恢復。就是在國外也建議產婦不要提重物、防止臟器脫垂。

坐月子有必要，只是擯棄一些陋習就可以了。比如蔬菜、水果都可以吃，可以洗澡洗頭、可以刷牙、可以吃鹽、提倡下床活動。

只要科學坐月子，沒有必要和國外比較。