16號晚上宮縮六七分鐘一次 。想著再等等 過了十分鐘左右 。三分鐘左右一次宮縮 。一次持續一分鐘左右 。跟老公兩個人。 趕緊帶著東西開車去醫院急診
檢查已經開了兩指半 。給直接開了住院單 然後各種檢查 。直接就被送去待產室了， 在待產室呆了十幾分鍾 。一檢查說已經開了三指多了 要求給打無痛。 轉到產床上
一次一次的宮縮 ，疼得實在是想撞牆 打了無痛 慢慢這種宮縮痛的感覺減輕了 。後面就是慢慢等著開指
凌晨十二點多到的急診 。一點多待產室 差不多兩點鐘打的無痛。 後面一直等到早上五點左右 宮口全開
醫生來講解該怎麼用力。 然後就是各種的用勁 一直讓使勁解大便 。可我的大便就是解不下來
終於在六點半左右 。醫生來檢查。 說讓我別用勁了， 緊急開始接生， 配合醫生用力 最終七點十五分 。寶寶出生了 ，男寶 6.94斤
看到寶寶的那一刻 。感覺什麼都值了 。生孩子真的是痛苦 。那種宮縮痛真的不想再來一遍， 不過看到寶寶。 一切都值了 。再多的痛苦 好像也沒有那麼痛了。現在只希望 寶寶可以健健康康 平平安安的長大
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的快
1.飲食要均衡，補充營養
（1）吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水或喝一碗湯讓自己有飽食感，用走路消除多餘的肉肉。
（2）可以主要以蔬菜水果、各種調理型粥湯為主。如果營養足夠的話可以少吃補品，補品也是導致肥胖的一個原因；
（3）早餐飲食法：一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類製品，外加一杯飲品和水果
2.產後快走
不僅能讓新媽媽們體內的脂肪燃燒，加速糖類和脂肪的分解，還可以為全身提供正常運轉的能量。相較於其他的減肥運動來說，快走有效而且易於操作，是新媽媽減肥的優質選擇
16號晚上宮縮六七分鐘一次 。想著再等等 過了十分鐘左右 。三分鐘左右一次宮縮 。一次持續一分鐘左右 。跟老公兩個人。 趕緊帶著東西開車去醫院急診
檢查已經開了兩指半 。給直接開了住院單 然後各種檢查 。直接就被送去待產室了， 在待產室呆了十幾分鍾 。一檢查說已經開了三指多了 要求給打無痛。 轉到產床上
一次一次的宮縮 ，疼得實在是想撞牆 打了無痛 慢慢這種宮縮痛的感覺減輕了 。後面就是慢慢等著開指
凌晨十二點多到的急診 。一點多待產室 差不多兩點鐘打的無痛。 後面一直等到早上五點左右 宮口全開
醫生來講解該怎麼用力。 然後就是各種的用勁 一直讓使勁解大便 。可我的大便就是解不下來
終於在六點半左右 。醫生來檢查。 說讓我別用勁了， 緊急開始接生， 配合醫生用力 最終七點十五分 。寶寶出生了 ，男寶 6.94斤
看到寶寶的那一刻 。感覺什麼都值了 。生孩子真的是痛苦 。那種宮縮痛真的不想再來一遍， 不過看到寶寶。 一切都值了 。再多的痛苦 好像也沒有那麼痛了。現在只希望 寶寶可以健健康康 平平安安的長大
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的快
1.飲食要均衡，補充營養
（1）吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水或喝一碗湯讓自己有飽食感，用走路消除多餘的肉肉。
（2）可以主要以蔬菜水果、各種調理型粥湯為主。如果營養足夠的話可以少吃補品，補品也是導致肥胖的一個原因；
（3）早餐飲食法：一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類製品，外加一杯飲品和水果
2.產後快走
不僅能讓新媽媽們體內的脂肪燃燒，加速糖類和脂肪的分解，還可以為全身提供正常運轉的能量。相較於其他的減肥運動來說，快走有效而且易於操作，是新媽媽減肥的優質選擇