前段時間，天天去健身房鍛鍊，每個器材鍛鍊一遍，最後再去游泳、沐浴，半年過去了，這幾天突然全身瘙癢難耐，小腿、胳膊、前胸、後背時不時就會瘙癢，但沒起孢，有時癢的難耐，不敢狠勁撓，怕感染，就狠勁拍，胳臂都拍出淤青了。

我以為是游泳池的水有問題，經過諮詢醫生，才知道其原因:

1、造成渾身瘙癢的主要原因是:五十歲以上的人，身體免疫力逐年下降，身體功能失調、紊亂引起的，由於身體功能失調、紊亂，不該吸收的毒素吸收進入血液迴圈，又不能透過正規的渠道排除，使體內可以淤積的毒素與外界因素的刺激，從而爆發於身體表面的症狀。

2、全身瘙癢與季節也有關係，春季天氣比較乾燥，難免空氣中存在一些不良的成分，會對人的身體造成一定的影響，尤其是透過鼻腔呼吸，肺主皮毛嘛！

3、與溫差變化也有關，五十歲以後，人的自身免疫力逐漸下降，人的抵抗力就減弱，易引發面板瘙癢症，特別是以四肢、腰背最為明顯。

所以針對以上情況，對已有這種症狀的人們，有以下幾點建議:

1、切忌過度抓撓。過度抓撓，抓破面板出血，就會形成惡性迴圈，導致皮膚髮展成樣變，嚴重者可能會癌變。

2、洗澡時，不宜過勤，不宜將面板表層油脂反覆沖洗，這層油脂可是面板的保護膜，過分搓洗，會引起面板越來越乾燥，就會出現瘙癢。

3、洗浴後要及時給面板塗上一層護膚乳液，保護面板內的水分，不被蒸發。

4、在全身瘙癢期間，不宜食用易過敏的食物，如魚、蝦、酒以及辛辣的食物。

5、應加強鍛鍊，特別是有氧運動，到戶外曬曬太陽，增加體內的維生素D，便於吸收體內的鈣。使體魄強壯起來。

6、最根本的就是根據醫囑，及時口服一些脫敏藥。結合中醫，吃一些提高免疫力的補品，幫助身體儘快恢復健康。

全身瘙癢與身體內缺少維生素也有關，多吃水果蔬菜，尤其是含維生素C高的。也可以在發病期間合理的吃點多種維生素或維C，減輕瘙癢的效果尤其明顯。

不知你遇到這種情況沒有？看到這篇文章，能給你一些幫助，我是很欣慰。

面板乾的原因有很多，具體如下1、絕大多數的朋友因為秋冬季節乾燥而面板幹，要特別注意保持水分，多補水保溼。單純的補水還不夠，噴霧不停的噴只是補水，不鎖水是不可以的，補完水以後還要用霜劑，潤膚霜鎖住水分；2、過度洗浴、水溫過高，用剝脫性比較強的香皂、肥皂過度洗浴，面板表面那層保護層皮脂被破壞以後，面板也會過度乾燥，要避免過度洗浴，平時用溫和的沐浴產品或洗面奶，洗完澡以後注意補水和保溼；3、面板疾病，像特異性皮炎，孩子出生在嬰兒期、兒童期和青少年期主要表現就是面板乾燥，甚至出現皮疹和瘙癢。多因為先天遺傳等因素導致的面板屏障功能被破壞，面板屏障功能破壞以後，失去保溼功能，面板不能正常鎖住水分。這時候就要用除了保溼劑之外，還有醫用護膚品，含有保溼因子的、修復面板屏障功能的醫學護膚品，或者藥膏去改善面板的病理狀態；4、先天性遺傳性疾病，像魚鱗病，也會表現為面板乾燥，除了保溼之外還要用藥物去幹預，像維A酸類軟膏等。總之，面板乾燥的原因要根據情況針對性處置，保溼是最主要的。