個人喜歡長白班，畢竟白班上完了，晚上還可以做做其他事情，但你上了晚班，你白天就只能睡覺，與社會脫軌了，人感覺也不精神。

選哪一份工作，要看3個條件，供參考：

挑選工作，離不開地域。如果在三四線城市，有一個穩定的工作，拿5000元左右，在當地應該能算中等水平了。

如果你是一個知足常樂的人，並不想去大城市闖蕩，只想安安穩穩過好自己的小日子。那麼，選5千的吧。雖然有夜班，但多出來的2千能解決很多實際問題。辛苦就辛苦點吧。

如果在一二線城市，5千和3千都無法實現你紮根大城市的夢想。要想留下來，必須得找那個發展潛力大的工作。工作收入不能三年都沒什麼變化，那麼漂泊在一二線大城市，你白吃了那些苦，白受了那些罪。

如何安排業餘時間也決定了工作的選擇。

對於那些渾渾噩噩過日子的人來說，你只是貪圖舒服，對未來沒有大的指望。業餘時間全都消磨在遊戲，網路上的人，選擇5千的工作，至少還能讓你多出2千塊享受生活。

對於那些目標明確，已經規劃好業餘時間做什麼的人，選擇3千純白班的生活更合適。因為多出的那份固定業餘時間，你可以做其他想做的事情。

在大城市，白天工作結束後，再去找一份兼職，一個月下來總的收入肯定也比5千要多。

不去找兼職，你用業餘時間發展一項愛好，在圈子中逐漸有影響力，收入也會提升。

不去兼職，也沒有愛好，但你用業餘時間提升職業技能，給自己更強的抗風險能力，也同樣不錯。

身體狀況也影響到工作的選擇。

從題主描述中，不難發現，含有夜班的工作肯定會辛苦。日夜顛倒的工作，對身體來說，也是一個負擔。如果從中醫養生角度來說，一夜不睡，十日不醒。熬夜工作傷身，毋庸置疑。

如果身體本身就不怎麼樣，強行堅持做夜班的工作，幾年後不走運的話，工作賺的錢都交給醫院了。所以，還不如做一份輕鬆點的工作，養養身體，一舉兩得。

看地域，看業餘時間的安排，看個人的身體狀況。提醒一句：只盯著錢來做決定，最後的結局不會好。

講實話夜班確實傷人，對身體沒有好處，俗話說的好晚上吃頭豬，不如打個呼，這就說明了睡眠的重要性，以前在二十七八歲的時候，在一家電子公司上過兩年的夜班，它是在流水線上作業，機器一運轉，整個人都必須全身心做事，整條線三十幾個人，一個人負責一道工序，要是說個閒話，打個盹，你的那道工序就會跟不上，往下道滑，那叫一個累呀！特別是上夜班，上半夜基本還好點，吃過免費的夜霄過後，大家都是無精打采，你會發現機器被誰給調的很緩慢，手上的電子板三三兩兩的滑過來，做的速度明顯慢了，都盼著早點天亮，所以說晚班會透支我們的身體，違背生理平衡，上夜班的人面板很明顯，沒有氣色，看上去很黃，精神狀態也不好，白天睡覺總歸沒有晚上安靜，但是晚班相對白班來說工資補貼要高，這就要看個人的情況，如果想多掙錢，身體年輕力壯吃得消，可以適當選擇上晚班，如果家境比較好，家裡上班的人多，生活說的過去，沒什麼負擔，可以上常白班，工資少就少點，不累人，晚上可以睡個安穩覺，必競晚班沒有人高興上，年輕時無所謂，追求高工資，到老了，身體就會出現不同程度的毛病，我們還是要按自然規律，去適應這個社會。以上就是我的個人看法。