孕期怎麼喝水，其實懷孕以後很多準媽媽都有可能感覺到很渴，如果白天不及時補充水分，晚上多喝水又有可能引起尿頻，影響睡眠質量。

孕期怎麼喝水，有什麼講究

其實懷孕期間喝水也沒有太多的講究，準媽媽需要注意的是：

喝水時間：儘量白天多喝水，臨睡之前少喝水。飲水量：一般在懷孕早期和懷孕中期準媽媽需要多喝水，到懷孕晚期以後可根據產檢結果調整飲水量。比如如果準媽媽羊水較少，則最好多補充水分。注意事項：懷孕期間的準媽媽最好不要喝太冷的水，另外，隔夜的水和未燒開的水最好也不要喝。還有就是，準媽媽要少喝飲料（自制的果汁可以喝），多喝白開水。

其實孕期喝水也很重要，建議準媽媽不要等渴的時候才喝水，最好少量多次飲水。此外，別忘了按時產檢，適量運動。

孕婦怎麼喝水比較好呢？有什麼講究嗎？

喝水看上去很簡單，對孕婦來說卻是非常重要，怎麼喝水才最健康有效呢？我們一起來看一看！

喝什麼水最好

孕婦喝白開水最好，白開水就是自己用燒水壺加熱的水，自然冷卻到合適溫度就可以放心飲用了。白開水含有人體需要的微量元素和礦物質，冷卻後，水分子很容易透過細胞膜，促進新陳代謝。

如果感覺白開水淡而無味，可以加點紅棗、枸杞、檸檬等新鮮食材調節口味。

不喝什麼水

不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料

少喝商場上買的瓶裝純淨水，這些水過濾過於精細，營養成分不能滿足孕婦身體需要。不喝沒有燒開的自來水不喝反覆煮沸的水不喝超過24小時的白開水。孕婦怎麼喝水比較好呢？有什麼講究嗎？

1、喝多少水

一般來說，每天要喝2000ml水，（包括蔬菜、水果、湯汁中的水），白開水喝8大杯即可。

另外，還要根據季節、自己的體重和工作環境、工作性質等情況綜合考慮，不要讓自己口渴，尿液不能發黃。

2、什麼時間喝水

早晨喝一杯水，可以補充睡眠時丟失的水分，利尿通便。

白天正常活動時，每隔1-2小時喝一次水。晚飯後2小時喝一次水，睡前1-2小時不要喝水，防止尿頻，影響睡眠。不要等到口渴再喝水，以免體內水分過度失衡，細胞嚴重脫水。

總之，孕期喝水注意這幾點，保證孕期健康。

水是生命之源，喝水可以促進新陳代謝，孕媽媽正確預防上火、預防尿路感染、預防便秘等。

那麼孕媽媽如何喝水，有以下幾點建議：

1.早晨起床後喝一杯溫開水，一方面可以補充水分，另一方面還可以降低血液濃度，促進血液迴圈；

2.不能等到口渴時才喝水，口渴表明身體已經缺水，口渴時結果不是開始；

3.不一不要和太多的水，否則會後噁心、難受等症狀，還會稀釋胃液，導致消化能力減退；

4.不能邊吃飯邊喝水，這樣也會稀釋胃液，影響消化吸收；

5.不能喝沒有燒開的水，防止拉肚子腹瀉；

6.不喝久沸或者反覆燒開的水，這樣有害物質濃度很高；

7.純淨水不宜長期飲用，在過濾水的過程中，把對人體有益的礦物質也過濾掉了；

8.在熱水瓶中儲存了24小時的開水也不適合飲用，它會產生大量對身體有害的亞硝酸鹽；

9.孕晚期孕媽媽特別容易口渴，飲水要適量，以口不渴為原則，過量喝水會影響進食，還會增加腎臟負擔，適量飲水還可以避免水腫。