孩子缺鐵，一定要及早補充鐵元素，因為長時間缺鐵的話很可能會引起“缺鐵性貧血”病，而且，據美國的密歇根大學研究發現：在嬰幼兒期缺鐵的孩子，等大一些的時候，其運動神經和認知的能力等，因此，通常會比同齡的孩子差一些。這是由於鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情商與情緒。因此，孩子缺鐵一定要重視。

孩子缺鐵，食補最好，平時要多食含鐵豐富的食物。通常，動物肝臟與禽血、獸血等，都是補鐵的首選。但如果孩子實在這愛吃這些，也可以採用別的方法，下面分享一些食補方法，以供參考選用：

1、含鐵豐富的食物

寶寶缺鐵。多吃油菜、蘑菇、芝麻、黑木耳、黃花菜、酵母、動物肝臟等。

2、給孩子吃雞蛋黃

蛋黃的營養價值比蛋清高出數倍，尤其是鈣、鐵和卵磷脂含量尤為豐富，因此雞蛋黃是補鐵最適合的食品之一。平時要每在給孩子吃1-3個雞蛋黃。

3、給孩子吃些菠菜

菠菜富含鐵、維生素等礦物質和微量元素，經常食用可以預防缺鐵性貧血。因此，平果要給常孩子吃菠菜。由於由於菠菜中含有大量草酸，而鐵與草酸相結合，卻難以被機體吸收利用。於是，家長要想想辦法，比如，將菠菜與魚、肉、雞等動物性食物在一起烹調，如做成“菠菜魚肉丸子湯”、“豬肉菠菜餡餃子”等，便可以很好地預防和治療孩子缺鐵。

4、用鐵鍋鏟做菜做湯

為了給孩子補鐵，平時做菜做湯應當用鐵鍋或鐵鍋鏟。要知道，食物不能在鋁製的餐具裡放得太久，因為鋁可以阻止人體對鐵的吸收。

我家二寶在八個月體檢查微量元素的時候也是缺鐵。當時問醫生要吃什麼補充嗎，醫生也是叫食補。

動物肝臟，動物血，牛肉，瘦肉這些都是含鐵比較高的肉類。動物肝臟特別是豬肝，有很多孩子不愛吃，包括我自己也不怎麼喜歡吃。但是不吃又沒辦法啊。我是用這些方法做過孩子吃的：

1.豬肝泥煮粥。把豬肝剁碎成泥，放到粥裡煮熟給孩子吃粥的時候就一起吃了。豬肝比較腥煮的時候放片姜，加一些瘦肉泥一起粥會更甜，孩子也會更喜歡吃。

2.煮湯。做成湯，孩子喝湯不吃肉也行，這樣也可以補充一些了，雖說吃肉更好，但孩子實在不愛吃也是沒辦法了，就只能喝湯水來補充。

3.蒸。剁碎了蒸好拌飯或者拌粥，因為蒸的有湯汁比較鮮甜，孩子也會比較願意吃。

不管是動物肝臟還是牛肉只要孩子不願意吃的我都是煮粥，或者煮湯或者蒸。就是想辦法讓他們吃，小孩吃藥補也不好，能食補就食補。我家寶寶除了對豬肝不是很願意吃，像牛肉，動物血他們都挺喜歡的。牛肉對於缺鐵性貧血還是蠻有效果的。