文/笑坤 所謂經濟艙綜合徵，又名經濟艙症候群（economy class syndrome ），早在 1998 年 4 月就已出現在《華盛頓郵報》的報道中，2000 年 11 月一名 28 歲婦女自澳洲搭機飛抵倫敦希斯洛機場時猝死在入境廳，使得經濟艙症候群再度成為新聞報道的焦點。一般認為，經濟艙症候群是一種靜脈血栓，肇因於長時間坐在 狹窄擁擠的空間，無法移動雙腳而造成小腿血栓，一旦雙腳再度移動，血栓可能轉移到心臟或肺部，從而造成猝死。 請注意這個詞——血栓。經濟艙綜合徵只是血栓發生的一種場景。血栓才是人體潛伏的致命殺手。 血栓可分為動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓可導致心肌梗塞、腦梗塞、腦血栓、冠心病、動脈硬化等疾病，而靜脈血栓可引發肺栓塞。 血栓性疾病死亡率非常高。全球每年死於心腦血管疾病的人數達1200萬人，接近世界總死亡人數的1/4。中國每年死於心腦血管疾病的人數達到260萬人以上，存活的患者75%致殘，其中40%以上重殘。 血栓的形成難以監測，複發率很高，致殘率很高，腦血栓5年內平均複發率在40%以上，對血栓性疾病來說，預防治療也非常重要。 北京協和醫院血管外科主任劉昌偉日前在接受採訪時表示，靜脈內皮損傷、靜脈血流瘀滯、血液高凝狀態是靜脈血栓形成的三個主要因素。長時間久坐或臥床會引起靜脈血流瘀滯，每坐90分鐘，膝關節背側的血流會降低一半，這意味著患血栓的機率增加了一倍。 “從比例來看，老年人更容易患靜脈血栓，但年輕人也不少。”劉昌偉教授說，很多年輕人因為工作原因，會經常久坐不活動，例如電腦程式設計員、編輯等伏案工作人員。這個群體是發生靜脈血栓的高危人群，一旦發生血栓就特別糟糕。 近幾年，名人因心肌梗塞等由血栓引起的突發疾病而去世的例子不勝列舉，如知名相聲演員侯耀文、王平等。大眾在預防血栓時，應從以下幾個方面出發： 一、參加體育活動。運動能促進血液迴圈，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎腳踏車、慢跑、游泳、舞劍等。 二、增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。 三、晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液迴圈，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。 所以，如果你由於某種原因需要長時間久坐不動，請一定要勤喝水。當飛機上的乘務員推著服務車問你需要哪種飲料的時候，不渴也要喝什麼。須知，飲料不僅能解決你的口渴問題，關鍵還能預防血栓。 其實嚴格說來，叫經濟艙綜合徵其實並不準確。根據美國胸科醫師學會（ACCP）2012年釋出的血栓預防和治療指南（第 9版）指出：並沒有令人信服的證據能說明飛機經濟艙長途旅行和DVT有關。指南合著者、加拿大麥克馬斯特大學的馬克·克勞瑟（Mark Crowther）說：“即使是長途旅行，乘坐經濟艙也不會增加深靜脈血栓生成的風險。但是，長時間不活動是危險因素。長途旅行時，坐在靠窗的位置，活動 更加受限，也更容易出現深靜脈血栓。如果同時有其他危險因素存在，風險更大。” 事實上，搭乘頭等艙和常務艙同樣會發病。在1974年，美國前總統尼克松就因為外交的需要，連續長途飛行於奧地利、中東埃及等地，引發了左腿深度靜脈血栓。看，連總統都會得的病，經濟艙綜合徵或許並沒有它看上去的那麼“屌絲病”。■ 內容摘自健康點healthpoint：【點疾】“經濟艙綜合徵”是屌絲病麼？
文/笑坤 所謂經濟艙綜合徵，又名經濟艙症候群（economy class syndrome ），早在 1998 年 4 月就已出現在《華盛頓郵報》的報道中，2000 年 11 月一名 28 歲婦女自澳洲搭機飛抵倫敦希斯洛機場時猝死在入境廳，使得經濟艙症候群再度成為新聞報道的焦點。一般認為，經濟艙症候群是一種靜脈血栓，肇因於長時間坐在 狹窄擁擠的空間，無法移動雙腳而造成小腿血栓，一旦雙腳再度移動，血栓可能轉移到心臟或肺部，從而造成猝死。 請注意這個詞——血栓。經濟艙綜合徵只是血栓發生的一種場景。血栓才是人體潛伏的致命殺手。 血栓可分為動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓可導致心肌梗塞、腦梗塞、腦血栓、冠心病、動脈硬化等疾病，而靜脈血栓可引發肺栓塞。 血栓性疾病死亡率非常高。全球每年死於心腦血管疾病的人數達1200萬人，接近世界總死亡人數的1/4。中國每年死於心腦血管疾病的人數達到260萬人以上，存活的患者75%致殘，其中40%以上重殘。 血栓的形成難以監測，複發率很高，致殘率很高，腦血栓5年內平均複發率在40%以上，對血栓性疾病來說，預防治療也非常重要。 北京協和醫院血管外科主任劉昌偉日前在接受採訪時表示，靜脈內皮損傷、靜脈血流瘀滯、血液高凝狀態是靜脈血栓形成的三個主要因素。長時間久坐或臥床會引起靜脈血流瘀滯，每坐90分鐘，膝關節背側的血流會降低一半，這意味著患血栓的機率增加了一倍。 “從比例來看，老年人更容易患靜脈血栓，但年輕人也不少。”劉昌偉教授說，很多年輕人因為工作原因，會經常久坐不活動，例如電腦程式設計員、編輯等伏案工作人員。這個群體是發生靜脈血栓的高危人群，一旦發生血栓就特別糟糕。 近幾年，名人因心肌梗塞等由血栓引起的突發疾病而去世的例子不勝列舉，如知名相聲演員侯耀文、王平等。大眾在預防血栓時，應從以下幾個方面出發： 一、參加體育活動。運動能促進血液迴圈，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎腳踏車、慢跑、游泳、舞劍等。 二、增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。 三、晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液迴圈，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。 所以，如果你由於某種原因需要長時間久坐不動，請一定要勤喝水。當飛機上的乘務員推著服務車問你需要哪種飲料的時候，不渴也要喝什麼。須知，飲料不僅能解決你的口渴問題，關鍵還能預防血栓。 其實嚴格說來，叫經濟艙綜合徵其實並不準確。根據美國胸科醫師學會（ACCP）2012年釋出的血栓預防和治療指南（第 9版）指出：並沒有令人信服的證據能說明飛機經濟艙長途旅行和DVT有關。指南合著者、加拿大麥克馬斯特大學的馬克·克勞瑟（Mark Crowther）說：“即使是長途旅行，乘坐經濟艙也不會增加深靜脈血栓生成的風險。但是，長時間不活動是危險因素。長途旅行時，坐在靠窗的位置，活動 更加受限，也更容易出現深靜脈血栓。如果同時有其他危險因素存在，風險更大。” 事實上，搭乘頭等艙和常務艙同樣會發病。在1974年，美國前總統尼克松就因為外交的需要，連續長途飛行於奧地利、中東埃及等地，引發了左腿深度靜脈血栓。看，連總統都會得的病，經濟艙綜合徵或許並沒有它看上去的那麼“屌絲病”。■ 內容摘自健康點healthpoint：【點疾】“經濟艙綜合徵”是屌絲病麼？