我給你推薦幾樣，你試著給寶寶做了吃！

我寶寶7個多月的時候，我給她蒸了胡蘿蔔，土豆，紫薯，然後打成泥，或者用勺子壓成泥，摻進米粉裡，一起給寶寶吃！

把米泡一下，泡兩三個小時，然後打碎。煮成粥。裡面可以新增胡蘿蔔泥，土豆泥，青菜泥都可以！

還可以擠一點果汁給寶寶嘗一下。看她喝不喝！

蘋果泥，香蕉泥，都可以吃！

你也可以下載一些食譜，寶寶類的，給她做著吃，要精細，有細到粗！

這個時期的寶寶處於蠕嚼期（舌嚼碎+牙齦咀嚼），所以輔食性狀要為稍厚的泥糊狀；同時給寶寶提供可用手抓握的手指食物，以滿足寶寶小手向外探索的慾望，也是手部精細動作鍛鍊的開端。

此月齡寶寶可以開始接觸肉類輔食了，但消化系統還不完善，建議是先給肉質細嫩的魚肉和禽肉，然後在慢慢新增含有較多脂肪的畜肉。

七月寶寶吃什麼輔食？這幾道輔食您可以參考下：

蘋果土豆泥

食材：土豆、蘋果

做法：土豆洗淨，去皮切小塊，上鍋蒸熟，蒸熟後放入攪拌機內打成泥；蘋果去皮，用不鏽鋼勺子刮取適量果泥，放入土豆泥中攪拌均勻，然後再上鍋蒸三四分鐘即可。

蘋果含有豐富的碳水化合物和維生素、微量元素，是寶寶常食用的水果之一；其還含有豐富的果膠成分，果肉和果皮的連線層裡有鞣酸物質，蒸熟後能有效的吸收水分，達到止瀉效果。土豆含有鉀、鋅、鐵、維生素等營養物質，是最適合寶寶的輔食之一。土豆雞肉泥

食材：雞胸肉、土豆

做法：雞胸肉處理乾淨，切小塊後冷水入鍋，加入生薑片去腥；煮至雞肉熟透變白後撈出；土豆去皮，切小塊上鍋蒸熟；土豆、雞肉放入攪拌機內攪拌成泥即可。

土豆和雞肉搭配，既增加了營養又改變了口味，從此讓寶寶更愛上吃輔食。用富含蛋白質的雞胸肉混入土豆泥裡，也是一種讓寶寶接觸更多動物性蛋白質的方法。紅棗泥米糊

食材：紅棗、寶寶米粉

做法：紅棗流水沖洗乾淨後放水裡浸泡一會兒，徹底去除表皮雜質；然後上鍋蒸熟；蒸熟後的紅棗去皮去核，果肉用研磨碗或者攪拌機制成泥狀；寶寶米粉用溫開水沖泡好；舀入適量紅棗泥拌勻即可。

紅棗含有豐富的維生素，有“天然維生素丸”之稱，它具有健脾開胃的功效。但紅棗口味偏甜，一次不要加太多。還可以搭配山藥，味道也很好。

此時期可以給寶寶提供的手指食物有：西蘭花朵、地瓜條、冬瓜條、胡蘿蔔條、南瓜塊等；給予的手指食物要注意軟爛度，寶寶在吃的時候要注意引導和看護，避免孩子一口吃掉，出現卡喉的情況。