可以寫以下內容：

1、  參加學校裡的行進打擊樂（棋藝、足球、排球、籃球、舞蹈、合唱等）社團，在社團活動中增長了樂理知識（相應的），提升了演藝（相應的）技能，同時結交了一些志趣相投的朋友。讓我對自己有了更客觀、清晰、準確的認知，更加了解自己。

2、  開學初，不太適應高中的生活。學校組織了暖心班會、心理課程，讓我對自己的狀況有了清晰的認識，掌握了適應新環境的一些簡單、易行的方法，提升了適應環境的能力，對高中生活有了自信。 

3、  在假期（週末）參加了一次（售賣、出納、導購等）社會實踐活動，在活動中體驗到自己一份工作的艱辛，同時認識到完成一份工作時團隊合作、創新能力的重要性，在以後的生活中，我要不斷提升自己相應的技能。 

4、  這學期，遇到一次重大的（考試失利、親友病重、家庭重大事件），這件事讓我很傷心，曾經一度否定自己的價值。在老師（同學、家人）的勸導下，我順利地調整好自己的情緒、能夠迅速走出壓力的影響。

一下內容都屬於心理素質，可以根據自己情況選擇後寫成通順的一段話。良好的個性：自知、自信、自強、自律、樂觀、開朗、堅強、冷靜、善良、合群、熱情、敬業、負責、認真、勤奮等正常的智力：感覺、知覺、記憶、思維、想象、注意力正常.較強的心理適應能力：自我意識、人際交往、心理應變、競爭協作、承受挫折、調適情緒、控制行為的能力積極而強烈的內在動力：合理的需要、適度的動機、廣泛的興趣、適當的理想、科學的信念。健康的心態：智力正常、情緒積極、個性良好、人際和諧、行為適當、社會適應良好適當的行為表現：符合角色、群體、社會規範，道德和法規