三伏天怎麼坐月子最舒服?月子裡6宜6忌，難熬“月子關”輕鬆過
1、月子期間宜通風忌封閉
傳統坐月子方法認為，產婦坐月子期間不能吹風，所以大多時候，家人都會把產婦的房間封得很嚴實。
其實，這種封閉房間的做法是不正確的。新媽媽坐月子期間，是不能輕易著涼，但還是應該保持產婦房間通風，保持產婦房間Sunny充足。
婦產專家指出，新媽媽產後需排惡露，只有開窗通風才能保持新媽媽所待的房間空氣流通，減少細菌滋生。同時，也可以幫助新媽媽快速從虛弱的狀態中恢復過來。
但是，雖然產婦房間宜通風不宜封閉，新媽媽也不要放鬆警惕，一定要給窗戶掛上窗簾，避免風直接吹著身體。
2、月子期間宜吹空調忌高溫
很多人認為新媽媽坐月子期間，是不能吹空調的。但是，新媽媽坐月子不必忌諱吹空調，如果在坐月子期間，室內溫度高的話，不僅不利於產婦產後恢復，還會引起大人、孩子起痱子的情況。
所以，適當開空調對新媽媽和孩子都有好處。開空調的時候，可以把空調溫度調至26度以上。且房間開空調的時候，新媽媽要穿上長袖、長褲以及襪子，新生兒要蓋上夾被。
3、月子期間宜吹風扇忌直吹
產婦可以開空調降溫，也可以開風扇降溫。
新媽媽往往產後體虛，是會經常出汗的。適度吹風扇，可以增加室內的空氣流通，降低房間內的溫度，保持新媽媽身體的舒爽程度。
但是新媽媽也要注意，雖然可以吹風扇，但是不能讓風扇對著新媽媽直吹，把風扇向對著牆壁即可。
4、月子期間宜清淡飲食忌油膩
新媽媽剛生產時，腸胃也需要一定的恢復時間，所以產後飲食要清淡忌油膩。但是，也要注意，產後兩天內最好不要吃發奶的食物。
因為寶寶初生，飲食量過少，發奶食物過多會導致新媽媽奶量淤積，而引發乳腺炎。
同時，新媽媽還要少食多餐，飲食可以吃雞蛋、麵條、牛奶等。待孩子食量增加，新媽媽可以吃些魚湯、雞湯、排骨等營養餐。
5、月子裡宜洗澡忌盆浴
傳統觀念裡，新媽媽不能在月子裡洗澡，這讓很多新媽媽非常煎熬。但是，坐月子也是需要注意個人衛生的。
夏季天氣炎熱，再加上新媽媽身體虛弱，更易出汗。同時，新媽媽還要哺乳、排惡露等等，所以更需洗澡來維持個人衛生。
婦產專家指出，分娩順利、會陰無撕裂的產婦，剖宮產2周後即可洗澡;會陰側切的產婦，傷口癒合之後才可以洗澡。
但是，新媽媽洗澡的時候也要注意，產後1個月是禁止盆浴的，只能淋浴，溫水擦洗即可。洗後不要吹風，且要及時擦乾水分。
6、月子裡宜洗頭忌溼邪
新媽媽坐月子期間，也是可以洗頭的。要用37度左右的溫水洗頭，洗完及時擦乾或用吹風機熱風吹乾。
同時，要注意不要帶溼發入睡，不然會導致新媽媽溼邪入體，引發頭頸不適，甚至會落下月子病。
同時，夏季坐月子也可以剪短頭髮來降溫哦!
TIPS：月子裡良好心情助復原
其實，坐月子，並不等於新媽媽要臥床一個月，不能隨便走動。新媽媽在保證睡眠充足的情況下，可以起床輕微活動。即使是剖宮產產婦，臥床24小時候，也是可以起床活動的，這樣有利於促進產後血液迴圈、腸道蠕動，有助於幫助產婦快速恢復狀態。同時，新媽媽要謹記，月子裡保持心情愉悅，有助於你度過難熬“月子關”哦!
三伏天怎麼坐月子最舒服?月子裡6宜6忌，難熬“月子關”輕鬆過
1、月子期間宜通風忌封閉
傳統坐月子方法認為，產婦坐月子期間不能吹風，所以大多時候，家人都會把產婦的房間封得很嚴實。
其實，這種封閉房間的做法是不正確的。新媽媽坐月子期間，是不能輕易著涼，但還是應該保持產婦房間通風，保持產婦房間Sunny充足。
婦產專家指出，新媽媽產後需排惡露，只有開窗通風才能保持新媽媽所待的房間空氣流通，減少細菌滋生。同時，也可以幫助新媽媽快速從虛弱的狀態中恢復過來。
但是，雖然產婦房間宜通風不宜封閉，新媽媽也不要放鬆警惕，一定要給窗戶掛上窗簾，避免風直接吹著身體。
2、月子期間宜吹空調忌高溫
很多人認為新媽媽坐月子期間，是不能吹空調的。但是，新媽媽坐月子不必忌諱吹空調，如果在坐月子期間，室內溫度高的話，不僅不利於產婦產後恢復，還會引起大人、孩子起痱子的情況。
所以，適當開空調對新媽媽和孩子都有好處。開空調的時候，可以把空調溫度調至26度以上。且房間開空調的時候，新媽媽要穿上長袖、長褲以及襪子，新生兒要蓋上夾被。
3、月子期間宜吹風扇忌直吹
產婦可以開空調降溫，也可以開風扇降溫。
新媽媽往往產後體虛，是會經常出汗的。適度吹風扇，可以增加室內的空氣流通，降低房間內的溫度，保持新媽媽身體的舒爽程度。
但是新媽媽也要注意，雖然可以吹風扇，但是不能讓風扇對著新媽媽直吹，把風扇向對著牆壁即可。
4、月子期間宜清淡飲食忌油膩
新媽媽剛生產時，腸胃也需要一定的恢復時間，所以產後飲食要清淡忌油膩。但是，也要注意，產後兩天內最好不要吃發奶的食物。
因為寶寶初生，飲食量過少，發奶食物過多會導致新媽媽奶量淤積，而引發乳腺炎。
同時，新媽媽還要少食多餐，飲食可以吃雞蛋、麵條、牛奶等。待孩子食量增加，新媽媽可以吃些魚湯、雞湯、排骨等營養餐。
5、月子裡宜洗澡忌盆浴
傳統觀念裡，新媽媽不能在月子裡洗澡，這讓很多新媽媽非常煎熬。但是，坐月子也是需要注意個人衛生的。
夏季天氣炎熱，再加上新媽媽身體虛弱，更易出汗。同時，新媽媽還要哺乳、排惡露等等，所以更需洗澡來維持個人衛生。
婦產專家指出，分娩順利、會陰無撕裂的產婦，剖宮產2周後即可洗澡;會陰側切的產婦，傷口癒合之後才可以洗澡。
但是，新媽媽洗澡的時候也要注意，產後1個月是禁止盆浴的，只能淋浴，溫水擦洗即可。洗後不要吹風，且要及時擦乾水分。
6、月子裡宜洗頭忌溼邪
新媽媽坐月子期間，也是可以洗頭的。要用37度左右的溫水洗頭，洗完及時擦乾或用吹風機熱風吹乾。
同時，要注意不要帶溼發入睡，不然會導致新媽媽溼邪入體，引發頭頸不適，甚至會落下月子病。
同時，夏季坐月子也可以剪短頭髮來降溫哦!
TIPS：月子裡良好心情助復原
其實，坐月子，並不等於新媽媽要臥床一個月，不能隨便走動。新媽媽在保證睡眠充足的情況下，可以起床輕微活動。即使是剖宮產產婦，臥床24小時候，也是可以起床活動的，這樣有利於促進產後血液迴圈、腸道蠕動，有助於幫助產婦快速恢復狀態。同時，新媽媽要謹記，月子裡保持心情愉悅，有助於你度過難熬“月子關”哦!