胎兒在母體子宮中的九個月，是決定人體一生健康與否的最為關鍵時期之一，科學家們發現人在成年後，易患什麼疾病，很大程度上取決於其在母體妊娠期和嬰兒成長的營養狀況，一個卵子0.5微克，成長成一個3千克的新生兒，要經歷60億倍的變化，而這些變化濃縮在9個月內完成，胎兒在母體趾迅速的成長，需要大量的營養。維生素D的需要量增加100%，鋅需要增加87，鐵需要增加75%，鈣和葉鐵需要增加50%左右，這樣的攝入量才能滿足母親的需要和胎兒生長髮育的需要。所以說孕期的營養是非常重要和大有學問的，大量的營養需求單靠飲食是很難滿足需求，孕婦需要熱量在孕期只比非孕期增加10%，但對於維生素和礦物的需求，需增加50%左右，對於一些鐵鋅鈣則需要更多，一些準媽媽只增加了飲食的量這些飲食的量提供了很多熱量，結果媽媽自己很胖實際上胎兒的需要不能滿足，所以我們說，孕期媽媽需要一個營養銀行。來儲備足夠的必需的營養素。孕11周是補鈣的最佳時期，孕中晚期是補鈣是不科學的，鐵缺乏被認為是最為冷默的殺手，給母親和嬰兒帶來極大的傷害，抵抗力更是低於常人，那麼該如何獲得足夠和需要的營養呢。首先要搭配合理的飲食，其次要有足夠的攝入量，2者缺一不可，多種微生素，鈣、鐵鋅蛋白質是營養銀行裡最基本的物質。在胎兒發育期，大腦的營養也不容忽視，不飽和脂肪酸，有三個時期是大腦發育的關鍵時期，一、就是孕後三個月，是大腦生長最快的時期，其次是嬰兒出生後的頭兩年時間大腦的大小會增至三倍大，當孩子長大五歲時，大腦會達成年時90%，所以從懷孕到孩子成長至5歲的這段時間，攝入DHA是非常重要的。那選擇DHA也是非常重要的，從魚身上提取的DHA，有很大的汙染，最理想的就是從海藻油當中提取。哺乳期的媽媽和孕期的營養是一樣重要的。哺乳期的營養要延續整個哺乳期，媽媽好營養寶寶才有好未來，父母給於孩子最好的禮物就是健康。
胎兒在母體子宮中的九個月，是決定人體一生健康與否的最為關鍵時期之一，科學家們發現人在成年後，易患什麼疾病，很大程度上取決於其在母體妊娠期和嬰兒成長的營養狀況，一個卵子0.5微克，成長成一個3千克的新生兒，要經歷60億倍的變化，而這些變化濃縮在9個月內完成，胎兒在母體趾迅速的成長，需要大量的營養。維生素D的需要量增加100%，鋅需要增加87，鐵需要增加75%，鈣和葉鐵需要增加50%左右，這樣的攝入量才能滿足母親的需要和胎兒生長髮育的需要。所以說孕期的營養是非常重要和大有學問的，大量的營養需求單靠飲食是很難滿足需求，孕婦需要熱量在孕期只比非孕期增加10%，但對於維生素和礦物的需求，需增加50%左右，對於一些鐵鋅鈣則需要更多，一些準媽媽只增加了飲食的量這些飲食的量提供了很多熱量，結果媽媽自己很胖實際上胎兒的需要不能滿足，所以我們說，孕期媽媽需要一個營養銀行。來儲備足夠的必需的營養素。孕11周是補鈣的最佳時期，孕中晚期是補鈣是不科學的，鐵缺乏被認為是最為冷默的殺手，給母親和嬰兒帶來極大的傷害，抵抗力更是低於常人，那麼該如何獲得足夠和需要的營養呢。首先要搭配合理的飲食，其次要有足夠的攝入量，2者缺一不可，多種微生素，鈣、鐵鋅蛋白質是營養銀行裡最基本的物質。在胎兒發育期，大腦的營養也不容忽視，不飽和脂肪酸，有三個時期是大腦發育的關鍵時期，一、就是孕後三個月，是大腦生長最快的時期，其次是嬰兒出生後的頭兩年時間大腦的大小會增至三倍大，當孩子長大五歲時，大腦會達成年時90%，所以從懷孕到孩子成長至5歲的這段時間，攝入DHA是非常重要的。那選擇DHA也是非常重要的，從魚身上提取的DHA，有很大的汙染，最理想的就是從海藻油當中提取。哺乳期的媽媽和孕期的營養是一樣重要的。哺乳期的營養要延續整個哺乳期，媽媽好營養寶寶才有好未來，父母給於孩子最好的禮物就是健康。