你好，根據你提供的資訊，單從時間上判斷有可能是患有了抑鬱症，但抑鬱症不能光從時間和這一點資訊判斷，在沒有確診疾病尤其是心理疾病的時候不要隨便對自己的情況進行對號入座的貼標籤。 首先，心理疏導應該是面對面的才可靠。你可以在治療前先去做一套系統的心理測試，如果時間寬裕可以做明尼蘇達題量較多但是測試相對準確詳細，如果接受不了太多的題，那麼做SCL-90和艾森克。透過資料可以對病情進行部分診斷。心理疏導的時候也有明確的方向。具體建議，可以採用陽性強化即每天對自己進行鼓勵多想開心的事情。抑鬱的人目前國際普遍認可運動療法比較有效。運動的時候，大腦會分泌一些讓自己快樂的物質。如果相對不接受那麼還是要進行當面諮詢或者森田療法。

我們知道，精神緊張、情緒低落可以誘發癲癇發作，所以保持精神愉快對癲癇患者尤為重要。人在長期精神緊張、壓力、焦慮狀態下可以使大腦皮層的興奮、抑制平衡失調，可以是交感神經興奮性增強，這可以引起人的呼吸加快、心跳加速、血壓升高、出汗增多等高代謝狀態，同時大腦皮層也處於易激動狀態，這就使本來在平時不會引起全腦同步化放電的電活動，此時有可能導致全腦迅速全面同步化放電活動，從而導致一次癲癇發作。所以癲癇患者要經常保持精神愉快，學會自己穩定情緒，控制好自己的情感，保持心境自然，心平氣和，儘量避免接觸容易引起自己情緒波動的事情，遠離能夠激發自己情感的場所，同時要提高心理素質和自我修養，給自己創造輕鬆愉快的精神環境。

癲癇疾病在治療的過程中是很容易受到各方面因素的影響引發疾病反覆發作的，同樣不良的情緒反應也會刺激患者疾病反覆發作。任何疾病都會給患者帶來傷害，不管是軀體上的疼痛，還是精神狀態、心理方面的影響。癲癇疾病作為一種神經內科疾病，在這兩方面對於患者的影響尤甚。

癲癇疾病由於疾病本身的原因，它的發作常常不分時間、不分場合，它的毫無規律的反覆性給很多癲癇患者帶來困擾，它們往往容易喪失對治療的信心，採取消極無所謂的態度。

由於社會的不解與誤會，很多人往往對癲癇患者產生歧視，加上家人的過度關心和愛護，癲癇患者往往會產生自卑、自暴自棄、悲觀的不良情緒。這將直接影響患者的日常生活和治療效果。

癲癇的治療不僅僅要控制病情，更重要的是能讓患者如同正常人一樣健康快樂地生活。那麼癲癇患者應該如何克服心理障礙呢？

對於癲癇患者來說，最重要的一點是正確認識癲癇疾病，消除誤解。很多患者對於癲癇疾病過分擔憂和害怕，精神負擔過重對於病情的恢復是不利的。應當正視癲癇疾病的存在，應當認識到癲癇疾病不是不治之症，這對患者重塑自我是很必要的。

當患者對癲癇疾病有了正確的認識，往往能夠樹立戰勝疾病的信心，能夠積極配合醫生的治療。要保持積極樂觀的心態，堅定自己的信念，在生活中做好日常護理和飲食調理，以此配合藥物治療，能達到事半功倍的效果。