首先是陣型。由於人數少，場地小，要想充分利用場地，只能是3-3站位，前場中間那個需回撤一點，主要是為了拿球組織、接應後衛的傳球以及防守時在中後衛面前形成一道屏障。所以我們可以理解為3-1-2站位。弱隊有時會選擇3-2－1的站位，認為這樣可以鞏固防守，其實並不可取。因為這樣一來對方的兩個邊衛可以輕易從邊路組織進攻，防守起來很被動。其次是人員配置。先說門將，由於門小，門將不易過於高大，否則倒地時間太長，不夠靈活。除門將以外，場上只有6名球員，如果其中有一位腳法很糙，整體控制比賽的能力就會受影響。進攻。中衛是進攻時第一個組織者，因此不但要冷靜，還要有很強的控球和傳球能力，否則很難整體推進過半場。一般對方兩邊的前鋒不會輕易上搶中衛腳下的球，因為必然會造成兩邊出現空當。如果對方前場中間的球員冒然上搶，就給自己中衛前方留下了大片空地。所以，中衛控球的時間，往往多餘其他隊友。兩個邊後衛要有很好的傳球功底，45度起球也很常見。如果邊衛不會助攻，基本上就廢了大半。要想利用場地的寬度，球必然要在中衛、邊衛和中場的傳導下逐步推進的。而中場的那位球員，在拿球的時候一定會立即遇到對方的逼搶，因此護球、傳球以及視野要相當突出，尤其是傳對方身後球。兩個邊鋒必須先拉邊，如果一開始就往禁區裡擠，基本上就是自廢武功。踢邊鋒的球員小靈快最有優勢，可以拿球突破，也可以插後衛身後。強強對話，基本上沒有什麼機會給你的前場球員隨意穿插跑位，打出炫目的進攻配合，主要是陣地戰。防守。之前說3-2-1不合理，就是因為在防守的時候，本方前鋒一定要壓制對方的邊後衛，不讓對方輕易從邊路組織進攻。而中場球員首先要回撤，在中衛面前形成屏障，等到對方中衛拿球壓倒中場線附近，才可上前逼搶。原因很簡單，此時本方半場的空間已經被13名球員佔據（門將的控制範圍可不小），中衛面前的空地已經不多了，而且再不逼搶，對方很容易從中衛那裡傳出威脅球或遠射。7人制的防守首要是站位。七人制對整體均衡、球員攻防兼具的要求較高。其餘細節都是足球場上相通的東西，就不贅述。總之，七人制的跑位，需儘可能地利用場地的寬度，拉出空間，才能創造機會。

七人制2足球的戰術及訓練方法 1、後衛鍋狀站位 7人場一般有三個後衛拖後中衛是核心三個後衛站位呈鍋狀中衛是鍋底兩位邊後衛要注意站得靠前一點一旦對方前鋒滲入邊衛和中衛之間中衛很容易採用造越位戰術，有時候只需要前跨一步。 2、攻要開、守要縮 已方發球時一般有一個邊後位有意靠近邊線要球。對方進攻時邊後位要向中衛靠攏 3、前衛站位原則 中間一般有兩個前衛呈左右站位但二者要有分工一位主守一位主攻可以靈活換位但一定要有一位作為脫後中衛前的屏障避免對方直接面對拖後 4、充分利用球場的寬度 許多業餘球員的通病是一味前衝一條線到底實際上可以多回敲多橫敲在沒有強力中峰槍點時候不要輕易起高球傳中這樣效率太低可以在禁區線回敲給後上的遠射。 5、多傳球、儘量一腳出球 不與對方身體接觸是最高境界 6、邊後衛與前衛換位 小場的邊後衛可以頻繁後上幫助進攻這時候前衛一定要補其身後的空檔防止進攻丟球后對方直接反擊 7、一個前鋒在左右遊動 一般在前場反搶或在定位球時候回來一般不必參與防守在後腰十分強大時候可以採用兩前鋒 8、進攻時多傳地面球 地面球容易停球處理從邊路敲向中間的地面球可以不停球一腳打門儘量用內腳背將球壓住傳地面球 9、慎用長傳和高吊 否則容易將球還給對手出現明顯空檔時候才長傳轉移這都要求對球場寬度的感覺 10、隱藏自己傳球的意圖 外腳背是進攻滲透傳球的最好選擇傳球意圖不要被對手察覺 11、對每一腳球負責 用最穩妥最難失誤的的方式處理每一腳球不要隨便將球還給對手這要求基本功和自信心以及頭腦清醒過不了不要硬過沒有接球人不要隨便前傳可以回敲或橫傳 12、什麼時候清球 己方禁區人多混亂時候或在對方反擊後衛未回來時可以向邊線高球解圍