健脾胃是一箇中醫概念。中醫認為山楂、山藥、蘋果都是健脾胃的。但是山楂的助消化功能並不代表山楂能多吃，多吃反而會傷脾胃。中醫也會給孩子開一些醒脾養兒顆粒這一類的中成藥健脾用。

從西醫的角度看，寶寶大便多且稀軟，吸收不好，應該給孩子化驗大便，查明原因。在醫生的指導下，調整飲食結構，甚至輔以益生菌等藥物，加強吸收，是治療寶寶這類問題的常用方法。

懂才是愛-When parents know, children grow.

所謂的寶寶健脾胃膳食，只要是清淡溫和無刺激，軟食易消化，一歲以前最好不加鹽。不辣不鹹少油少糖。食材要少脂肪，奶油，乳酪，肥肉，高脂高糖的蛋糕，餅乾，糖果等都不適合孩子。

另外要食材多樣化，富含蛋白質食物，富含能量代謝所需的全面營養素。

其次要份量合適，適合孩子的胃口大小和能量需求，供給太多容易導致消化不良和積食。

至於哪個具體的食物其實沒有限制，符合以上的都可。

從營養學的角度“健脾胃”其實就是要改善消化系統的整體協調運作能力和消化吸收能力。 寶寶每天大便3次，瘦瘦的，主要是消化吸收的問題。

改善建議從以下幾點入手：

1、避免喂一切難消化的食物，比如煎炸冷硬食物、禁甜食冷飲和加工零食，食物宜溫熱，入口食物要處理的相對軟爛。

2不強喂，不可因孩子吃太少而強塞，食量由孩子自己決定，大人要做的是準備合適的食物。

3、主食首選二米山藥粥（二米指小米和大米，山藥指鐵棍山藥），發酵的饅頭、發糕等，平時常喝點陳皮水。

4、經常按揉足三里穴、掐揉四縫穴、艾灸中脘穴和神闕穴。

5、如果經常大便糖稀、次數多、味酸臭，同時大便食物原型多，可服用葵花牌嬰兒健脾散。

6，適當的補充益生菌，維持腸道有益菌群。

7，早晚捏脊。