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用溫和的氨基酸洗面奶清洗面部 先在掌心揉出泡沫輕輕在臉上打圈，然後用溫水清洗乾淨。

注意：一定要用溫水，並且清洗乾淨。太熱，太涼都會刺激面板

用無新增的補水噴霧對面部進行補水，連續噴3次讓面板喝飽水哦，因為水分是為面板細胞輸送一切營養成分的介質。

面板喝飽水後當然是立刻鎖水啦。塗抹薄薄一層含有神經醯胺成分的修復霜就OK啦。

面板受損修復的方法：選用適合自己的產品；注意面板的清潔，但不要過度，一天兩次即可；注意飲食，不要食用刺激性食物；多吃水果蔬菜，補充維生素。　　

面板受損吃8種食物恢復的快：　　1、紅柿子椒生熟吃皆可。一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6，有助於預防皺紋和改善面板血液迴圈；　　2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇，能讓面板更靚麗紅潤。抗氧化物可降低面板粗糙感，防止曬傷；　　3、三文魚富含具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸，防止皺紋及痤瘡；　　4、綠茶經開水浸泡後可釋放抗氧化劑兒茶酚，有益面板及全身健康；　　5、木瓜不僅熱量低(每百克僅含熱39千卡)不含膽固醇，而且富含可緩解炎症和痤瘡的多種抗氧化劑；　　6、菠菜富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素C等多種營養，都具有抗氧化作用，有益面板健康；　　7、葵花籽和南瓜籽都富含有助預防皺紋的硒和蛋白質、有益肌膚保溼的維生素E和可緩解壓力的微量元素鎂；　　8、胡蘿蔔有助於減少死皮，預防毛孔堵塞，還可減少面板癌細胞。