關於馬拉松比賽的長度到底有多長，普遍認可的是26英里 385碼，摺合為42.195千米（也有說法是42.193千米）。 在第一屆奧運會上，馬拉松比賽沿用了當年菲迪波德斯所跑的 路線，距離約為40.2千米。此後十幾年，馬拉松比賽的賽程一 直保持在40千米左右。1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員 觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽臺下，終點設在奧 林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼， 摺合為42.195千米。國際田聯後來在1921年將該距離確定 為馬拉松跑的標準距離並沿用至今。

馬拉松全程42.195公里。一般人。這個定義不好下。不過通常慢慢跑的話，5個半小時可以完賽。 輕鬆。如果是年輕人35-40歲，剛開始訓練一年，估計可以跑到5小時。 如果訓練了5-6年了，一般人都可以跑到4小時內。略快的業餘選手可以跑到3個半小時。 破3對於業餘選手有些難。但是也有人達到。 如果把馬拉松當旅遊。邊走邊玩邊跑，6小時內也可以輕鬆完賽。保持吃東西，喝水。勞逸結合。不過後段，可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水。我首馬因為身體不好沒有完成，第二年4小時49，第三年5小時10分，第四年拉肚子跑了5小時41分，第五年跑了兩個馬拉松時間分別是4小時11分和3小時59分。估計明年可以跑到3小時40分的樣子。