山萸肉既可補腎陽，又可補腎精，是治療腎虛的一味良藥。即便如此，但還是不建議長期使用。

山萸肉是山茱萸科落葉小喬木植物山茱萸除去果核的果肉。在10~11月，果實成熟後釆摘，用文火烘烤或者用沸水略燙，並及時擠出果核，然後曬乾或烘乾而成。又名棗皮。其性微溫、味酸，入肝腎二經。有補肝益腎，收斂固澀的作用。它既可補精，又可助陽，常用的六味地黃就有山萸肉。因山萸肉補力平和，壯陽而不助火，滋陰而不粘膩，收蘞又不留邪，故而被歷代醫家所推崇。

儘管如此，我還是不推薦腎虛患者長期使用山萸肉，應中病即止。首先，山茱萸肉是一味中藥，是藥三分毒，任何東西他都有個度，有量，過度超量了，多少會有點副作用。更何況山茱萸肉性溫助陽，且有收蘞固澀的作用。所以有下列情況者不宜服用或者禁用：1、有表邪者不宜用；2、陽強不萎者忌用；3、溼熱體質者禁用；4、小便不利者不用；5、不宜與桔梗、防風、防己同服。

山萸肉有很強的補腎作用，但是不宜長期服用。

山萸肉可以補益肝腎、澀精止汗、補虛固脫、滋陰斂汗等功效，主要用於治療腰膝痠軟、肝虛寒熱、虛汗不止、小便頻繁等。

對於肝腎不足引起的腰痠、眩暈、耳鳴、陽痿、遺精有很好的效果。

要想用山萸肉治療腎虛可以和其他的中藥配服，比如山萸肉配牡蠣、五味子、白芍、黃岐等對於腎虛都有很好的補充作用。

下面我就教大家做一道補腎養生湯，首先配料有山萸肉八兩、五味子三兩、核桃一斤、冰糖半斤。先將五味子和山萸肉放入燉罐中用冷水泡半個小時左右，然後用小火熬半個小時左右取出藥水，然後將藥水和核桃冰糖放入容器內蒸，大概蒸三個小時就可以服用了，每次吃一小勺一日三次。

所有的中藥不是隨便服用都有好處的。如果身體出現不適，最好是讓專業醫生診斷後聽醫生指導後服用。

還有比如身體有命門火熾以及強陽不痿的患者，就不可以服用山萸肉了，以及孕婦也是禁止服用的。

山萸肉不可長期服用，因為雖然他是一種很好的中藥，但是他本身含有一定的毒性，只要不大量和長期服用，毒素是不會傷害身體的。

腎虛是可以吃山萸肉的。但是，任何一種東西吃多了也會對身體產生一些不良的影響。所以。只要覺得身體有些恢復了，就可以停用了。

這所周知。所謂的山萸肉便是山茱萸。那麼山茱萸是具有補腎的功效的。所以在日常的生活中，腎虛的人可以吃山萸肉。

首先，山萸肉不僅可以做中藥來進行對腎的調養，而且還可以當做一種平常的食物。意思就是說在日常的生活中，腎虛的或者可以用它來進行煲湯，慢慢的在它的治療下是會有逐漸恢復的情況的。但是在服用山茱萸之前是有些注意事項的。在打算將山茱萸作為食物煮掉之前是需要把山茱萸內部的肉皮給擠掉，只剩下山茱萸的果肉，用他的果肉來進行服用。所以山茱萸的果肉便是山萸肉了。山萸肉的藥性是屬於比較和緩的，所以不用太擔心過於滋補。

其次便是它可以作為藥物是六味地黃丸的主要成分。六味地黃丸是可以治療腎虛的。既然是六味地黃丸的藥物，主要成分也就是說山萸肉也具有滋補腎的功效。

最後，山茱萸可以有很多種做法。不僅可以用來煲湯，也可以用來熬粥。當然，除了在生活中用它來進行食療之外，自己本身也要多加鍛鍊才能達到恢復的效果。

所以，腎虛患者是可以長期用山萸肉服用的。但是一定要切記，一個度不可以盲目過量的使用，恢復的過程是緩慢的，倒是也是值得的。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。