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  • 1 # 糖尿病便秘腸炎管理

    不管是怎麼身材的人,都希望自己的身材保持纖細苗條,同時又可以盡情的享受美食。現在市面上有很多種減肥的方法,各種的減肥藥,都起到了短期的減肥的作用,卻造成內分泌紊亂,不但會反彈,還會造成各種面板問題,陷入年年減肥年年胖的尷尬死迴圈。

    特定益生元不是減肥藥,但卻可以達到減肥減肚子的效果,這是為什麼呢?因為特定益生元中含在大量的水溶性膳食纖維和益生元。水溶性膳食纖維,進入腸道後,被大腸中微生物酵解成清腸因子,清腸因子促進腸黏膜分泌粘液和水分,軟化糞便,具有粘性,粘附腸道各種垃圾;同時,在腸道被酵解產生的氣體使糞便變的蓬鬆,增加糞便體積,同時清腸因子也刺激腸蠕動,兩種因素共同產生作用,促進快速排解糞便。有利於腸道內的殘渣、毒素、壞死細胞、宿便的排出。同時可以溶解腸道內的脂肪,腸道內沒有脂肪及宿便,腰圍自然減少。膳食纖維體積較大,是不會被我們消化的,喝後填充我們的胃腔,需要長時間來消化,延緩胃排空的時間,有飽腹感。可以有效的控制我們的食慾,減少我們的食量。

    特定益生元在腸道內發酵時,會形成短鏈脂肪酸,可以修復胃和腸壁粘膜,並且會在胃和腸壁粘膜上型成保護膜,使我們進食後的食物中含的脂肪、糖份、毒素、垃圾被迅速包裹、吸附,並很快的排出體外.

    所以餐前服用特定益生元可以達到安全減肥的作用。

  • 2 # 小銳健身

    每天在家堅持健身,控制飲食,比如早晚跑步做有氧運動,結合力量訓練,如深蹲,俯臥撐,仰臥起坐等等,每次持續30分鐘以上就有效果

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