找個環境好，人少的湖邊或者江邊海邊，插上耳機聽一首班得瑞，靜靜地享受一下Sunny和歌曲帶來的舒適，會讓你心情豁然開朗

1安排假期旅遊

2觀看勵志電影或者書籍

3運動或者找好友吃飯

做事之前先靜心，心不靜，事難成！

關於如何靜心，有很多可實踐的方法，比如深吸一口氣慢慢吐出來，比如默唸一些喜歡的句子，比如認真地觀察自己的內心，看它潮起潮落，比如認真聆聽一切細微的聲音！

還有很多，自己找到適合自己的，平時多加練習，關鍵時刻就會大有用處了！

平時不燒香 ，急來抱佛腳，這是不行的，對於修心靜心更是如此，大概都是平時的功底起了作用！

祝你蓮花盛開在心間，時時安住寧靜裡！

很多人，特別是上班族都有過類似經歷：上班久了，會很容易心煩氣躁，一點小事就想發火，而且多半搞不懂原因，怎麼努力也控制不住。“煩著呢”、“別惹我”。

似乎煩躁已經成了生活工作的一部分，有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心;可若天天如此，則難免影響工作效率。

首先，如果是因為“事”的原因，比如對工作任務沒興趣、能力難以擔當等，最好從調整心態入手，把工作當成磨鍊和積攢經歷的過程，與同事多溝通、多向他人請教，用溫暖的友情取代煩躁。

其次，如果是因“他人”導致，比如與同事或上司意見不一致、脾氣不和等，這種情況最好先讓自己“隔離”開，避免硬碰硬，以旁觀者的心態分析一下，告訴自己“大事化小、小事化了”，心情也自然冷靜下來。

感想

～月牙泉

辦公室裡很嘈雜

電腦似乎還沒有睡醒

過去浪漫的時光遠離了彼岸

飛鳥的翅膀停歇在無人知道的海邊

夜晚小蘑菇為我哭紅了眼睛

我真的病了而且不輕

思緒漫無邊際

擁有的只是心靈的追尋

紅葉在夢中飄來飄去

坐在語言的深處

我暫時忘記了滿身的疲憊

我到底怎麼了

在靜夜裡我聽著微風細雨

在現實的生活裡找尋答案

夢裡不知身是客

我真的病了而且不輕

我需要一個人

找一個安靜的角落

給自己請個長假，開著車，去雲南，西藏，新疆，青海，給自己來個深度遊！你會發現，工作上的那點事比起你旅途中遇到的事，那都是小事！也就沒有煩躁了！

工作，煩躁了怎麼辦？一，30歲以前，煩躁了就炒老闆魷魚，重新換一份工作，有什麼大不了的。二，35歲以後，老婆，孩子，房子，車子。你都有了，同時你也背了一身債。我給你的建議撓撓頭就算了，繼續好好工作，沒什麼大不了的。

抬起頭來，用眼睛盯著看，瞧！前面還有一條路可以走。給自己選擇工作的空間吧！當然，現有工作沒有找到新工作前，不要輕易辭掉。

工作中的煩惱必定少不了。遇到這樣的情況，我會犒勞自己，比如買個想吃的零食，衣服等，然後回家就放鬆自己，看個電影，聽聽音樂，有時候會找朋友吐槽一下。

工作心情煩躁了，如果是以下兩個方面的原因：

一、上班壓力太大，沒有按時完成公司下達的指標。

那麼一定不能夠選擇逃避，首先要找出具體原因，有針對性的去解決問題，爭取以後會做得更好，若果實在壓力太大，也可以跟領導申請休息幾天，到外面散散心，回來以後再全心全意的投入到工作當中，這樣的工作效率往往會更高。

二、和領導吵架了。

工作當中難免會有不順心的時候，若是一時沒忍住和領導吵架了，那麼一定要等領導消火了，冷靜下來的時候，再主動去找領導聊一聊。如果發現確實是自己錯了，那麼就要真誠實意的道歉，保證以後不會再犯了。若是領導的錯，那麼只需要把事情說清楚就好了，畢竟領導都是愛面子的，他不認錯並不代表他心裡不清楚，只要把該說的都說了，該做的都做了，以後就不會無冤無故給你穿小鞋了。

人在職場身不由己，做事切記衝動是魔鬼。