1，首先人不會無緣無故的壓力大，從標題內容中沒有找到真的的原因，蝸牛就介紹幾種常見的緩壓辦法，壓力減少了，情況就好辦了！

2，用運動來緩解壓力，一定強度的軀體運動可明顯的減輕精神壓力，可以增強睡覺、減少焦慮。

3，用娛樂來緩解壓力，人生在世沒有樂也要找出樂來，比如看一下笑話影片，或者跟一些幽默的人談談，開開心心的，壓力就少啦。然後你會發現焦慮、失眠也就沒有了。

4，壓力特別大，就需要用藥物來緩解壓力。藥物可以緩解壓力，真的不提倡。不過如果你的情況特別嚴重，那藥物來緩解壓力就是最好的，沒有一種方法有他好。

5，然後，6.1兒童節快樂到啦，大家小的時候什麼都不在乎，所以那是時沒有壓力！當我們成為大齡兒童時，卻有一大堆壓力。世上本沒有壓力，只要我們保持童真（對生活充滿嚮往、充滿樂趣），那麼生活又有什麼壓力呢！

6，最後希望大家聽聽劉德華的世界第一等，歌詞真的很好：人生的風景 親像大海的風湧

有時猛有時平 親愛朋友你著小心

人生的環境 乞食嘛會出頭天

莫怨天莫尤人 命順命歹攏是一生，千金難買好人生

作為家裡的頂樑柱壓力肯定是很大的，但是壓力也是作為自己奮鬥的動力。減壓嘛，平時不要老想著自己壓力大，多出去玩玩，和人聊聊天。

我下栽了大兵的小品，並非諷剌醫生，小花上課生財有道，自我感覺心情不好的時候就看看，會跟著哈哈大笑起來，之後就好了。

當你遇到壓力過大時，你會選擇什麼方式減壓？我們生活在這個社會中，就會出現許許多多的、各種各樣的壓力。我們怎樣減輕壓力呢？

首先，我們來看壓力是從哪裡產生的。是從生活中來的？還是從工作中有的？這樣才能個個擊破，減輕壓力。

生活中的壓力：有一種壓力叫上有老下有小；有一種責任也是上有老下有小；更有一種幸福快樂，也是上有老下有小；這就需要我們用什麼樣的態度去面對它了。我們用積極樂觀的去面對壓力，壓力又何不成為一種幸福呢！

生活壓力大：我們面對生活中各種各樣的壓力，不要抱怨、不要多愁善感。我們先放鬆一下，冷靜下來。心存感恩。輕鬆點去度過生活中的每一天，去享受Sunny燦爛的幸福生活！去享受豐富多彩的大自然！

工作壓力大。有時壓力大也是一直動力。它是我們解決問題的動力！它是我們努力工作的動力！它也是我們發憤圖強的動力！工作壓力大了，可以和父母聊聊，和妻子聊聊，還可以和朋友聊聊。說出自己的煩惱和壓力。也有時候說出來了，感覺壓力也減輕了；或和大家一起聊聊，一起解決問題，減輕壓力。

我們更要用平常心冷靜的面對壓力；用樂觀向上的心態面對壓力；要勇敢的面對壓力。問題解決了。壓力沒有了。我們的工作也順利了我們又可以每天快樂的去工作。享受工作中的樂趣。享受工作中成功的喜悅心情了！

累壞了，快一個月沒有休班了，今天放假，終於可以出來曬曬太陽了，不過這太陽也太大了吧，一會兒就把人曬的蔫蔫的了。

來海邊坐坐，吹吹海風，曬曬太陽☀光著腳丫走在綿綿軟軟的沙灘上，任海浪拍拍打打，好舒服啊。

以後得好好休班，不能那麼幹了，生活要勞逸結合，不能過度透支身體，不然把對生活的熱情都熬幹了，就跟吃了苦瓜一樣悽悽哀哀的，就寫不出什麼好的東西來了。

當遇到壓力過大的時候，首先要保持“靜”。“靜為躁君”（《道德經》第二十六章），即清靜是躁動的主宰。“清靜為天下正”（《道德經》第四十五章）。君，主宰。同時，展開一些呼吸活動，先冷靜下來，然後再探討一下壓力過大的原因，儘可能找到心理平衡點。《道德經》第七十七章：“天之道，其猶張弓歟？高者抑之，下者舉之；有餘者損之，不足者補之。”意即宇宙大自然的規律，不是像拉弓射箭一樣嗎？弦拉得太高就把它壓低一些，壓得太低就把它舉高一些；用力過大就減弱一些，用力不足就增大一些。這種從運動的反面——靜止中找到力的能量守恆這個量度的原理，可以用於減壓，待心理平衡後一段時間，再考慮今後的事。

嚴正宣告：