㊗️福大家堅持運動，養成健康飲食的好習慣，牢記身體是革命的本錢！

Soy is an excellent source of protein. Soy protein is one of the plant based proteins that is considered “complete”– it is a high quality protein containing all of the essential amino acids needed to support human growth and development. #soyprotein #gym #fitness #fitforlife #workouttime

大豆和豆製品鈣含量高，而且也富含蛋白質和其他許多營養素，各種營養物質的含量也相對比較平衡。 大豆及其豆製品中，有些營養成分比奶類更勝一籌。比如，大豆及其豆製品中鐵的含量比牛奶高。按每100克的鐵含量算，黃豆是11毫克，豆腐是1.9毫克，豆漿則為0.5毫克，牛奶只有0.1～0.3毫克。因而，大豆及其製品是患有缺鐵性貧血的人較好的選擇。 豆製品不含膽固醇，其飽和脂肪酸也低於牛奶，還含有利於調節血脂的植物固醇和卵磷脂。因此，血脂異常的病人，也可以考慮多吃大豆。