客觀地說，去醫院戒菸比自己盲目地戒，成功率肯定會高很多，但是如果你是個很懶的人，不聽醫生話，不及時複診那我估計也難！

醫院把菸民定義成病人，用藥物治的方式（類似於脫敏治療）幫助菸民戒除對尼古丁的依賴，用藥物的尼古丁來代替香菸。但是，必須有節奏地逐步減量直至降為零。

我個人認為，煙癮的心理依賴遠遠要大於生理依賴。煙癮再大的菸民也不會因為煙癮犯了在高鐵飛機上出現非常嚴重的生理反應吧！其實，生理依賴很容易就能克服，完全不需要用藥物介入。

難的是“戒心”！我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。

我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以透過另一次學習將它戒除！

在戒菸前必須把“香菸”的真相弄清楚，看清“吸菸這個行為”。

才能讓菸民快速、毫無痛苦地自願戒菸。

首先必須肯定去醫院戒菸的成功率是非常高的，但是費用也不便宜啊，一個療程三千元，如果住院治療更貴，因為用的都是進口藥，又沒有納入醫保所以貴。醫院主要採取藥物加心裡干預等方法對患者進行醫治，成功率還是非常高的。

請話費3分鐘左右讀完此文，此文章將對您有很大的幫助！

在此特別推薦一下：

為什麼我推薦這本書給大家？我並不是想賣書！而是，我真的戒菸了！這本書我一天內看了3遍，而且是在變吸菸邊看書的情況下看的！

我看完書，就沒有再抽菸，剩下的半盒煙直接丟掉了！至今已經過去18個月了，沒有心癮。

這不是我第一次戒菸了，之前我大戒過2次，小戒過N回！

小戒：每次都是買了盒好煙，抽完之後發誓再也不抽了！然後沒到兩天有屁顛屁顛的去超市買菸抽，然後感嘆戒他孃的煙，有煙的感覺真好！

大戒：有兩次，每次都是3個月左右！前期感覺胸悶氣短眩暈！難受的要死，大概過了7天也就好了！但是！一旦看到別人抽菸，或者是酒後；真的是饞的口水直流！眼睛都瞪出來了！再幾次酒局之後，又灰溜溜的把煙撿起來了！ 俗話說：菸酒不分家！

最終：通常吸菸都會給自己一個理由：減壓、社交、除了煙沒別的愛好、有癮等，但是這本書從邏輯角度推翻了所有你能找到的理由！

所以我看完書就戒了！因為你沒法找到你個吸菸的理由！而且酒後也不吸菸了！

說實話，戒菸成功之後，我感覺呼吸順暢了，全身都舒服，那種感覺無法言表！只有等你戒菸成功後，親自體驗！

以下是內容簡介：

愛她請為她戒菸！寶貝他請幫他戒菸！別讓煙把你們的幸福燒光了！

用一本書就可以戒菸？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這麼說了。“這本書能讓你戒菸”，這不僅僅是一個或幾個菸民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支菸，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。這本書的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支菸、聲稱“不抽菸毋寧死”的傢伙。正是這位老煙槍發現了輕鬆戒菸的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸菸1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸菸72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼——我們恐懼一旦離開香菸，就無法應對生活的壓力；我們恐懼一旦離開香菸，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；我們恐懼一旦離開香菸，就會脾氣大發，情緒不佳；不過，最讓我們恐懼的還是戒菸無法成功，只能一輩子做煙癮的奴隸！殊不知：這些恐懼都是由吸菸導致的，永遠無法靠吸菸緩解！亞倫·卡爾的《這書能讓你戒菸》，就是要幫你克服心理恐懼，然後輕輕鬆鬆告別煙癮！開始吧！如果你是一個吸菸者，只要讀下去就可以了。如果你自己不吸菸，買本書送給親友，只要說服他們讀下去就可以。

如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。