謝邀本人18歲，教齡3年，帶過小學校隊，拿過市裡第四(我們這裡小學生沒有省比賽〉，現在在一家籃球培訓機構當教練。先說一下我帶校隊時候的教學大綱吧，基本都是圍繞著實戰性動作去帶著訓練。首先熱身七圈左右，然後緊接著壓腿，腳步，球性。其次就是運球，行進的，原地的，四大變相，Z字上籃等等。然後休息三分鐘左右，開始正訓，每天訓練都會圍繞一個主題，一天一個，一週一輪迴，帶校隊實戰性動作多一點，相對於枯燥乏味的傳統基本功會更加多一些節奏的變換和動作銜接之間的身體晃動以及一些過人的技巧。最後會有10分鐘的素質訓練，二四六體能一三五爆發週日打對抗，最後放鬆拉伸結束訓練。一般訓練2小時左右。總之，帶校隊班是為了打比賽出成績，狠點累點家長看著也開心，學校看著也覺得教練水平不錯，隊員這裡，我對待他們的態度就是訓練都好好練，下課怎麼鬧都可以，偶爾還和他們王者開黑，和隊員關係都很好，因此訓練場上怎麼罵怎麼打他們都知道是為了他們自己好，也不會心裡有想法。訓練班就不同了來到訓練班以後我就覺得這些小孩太矯情了，家長太寵著孩子了，公司把家長慣的都跟大爺一樣了。我在訓練班帶課，基本不會發火，說白了不太會好好去帶，尤其是剛來工作的時候，家長會各種挑理，其中不排除我以前帶校隊孩子時的毛病，脾氣爆，做不好就會說他。但是在這不行，說白了，在訓練班工作和當服務員是一個意思，把孩子哄好了，家長看著開心，也就願意在這練了。訓練班不像校隊，就是來帶孩子鍛鍊的，對於專業知識家長也不懂，只要每節課下來孩子出了汗到運動量了，上課內容不總重複就可以。在家長眼裡，只要你穿的專業，講的東西小孩能聽懂，那你就是專業的，其實他們也不懂什麼是籃球，所以有的時候你想的是為孩子好，但家長不理解，還是會認為你是錯的，還是會投訴你。我在的這個籃球培訓機構，每週都會給一個本週訓練內容，基本就是上半節課跑跑步，壓壓腿，拍拍球就完事了，下半節課十幾分鍾正訓，打打對抗，如果感覺孩子沒到量，那就最後體能多跑跑，家長看的是每節課自己家孩子流沒流汗，而不是看自己家孩子這節課學到了什麼。基本訓練時間一個半小時，把每個動作告訴孩子，不會的單獨教，家長對你好感度會好很多，能別生氣儘量別生氣，孩子再笨教一遍不會，兩遍不會，第三遍我也就不再說他了，再一再二不再三，班裡那麼多孩子呢不可能可他家孩子教，教了兩遍了還不會，他家長也不好意思投訴我。上半節課拍拍球，下半節課拍拍球打個對抗跑個體能，基本的訓練班套路，孩子運動量到了家長開心了自然就會續費了，訓練班是為了盈利，校隊是為了成績，各有各的方法。當了三年教練總結出的這一些建議和我上課的大致內容節奏，有想到的再補充。