主要有以下區別：

1、質地成分不同

睡眠面膜是要長時間停留在臉上，所以質地會較一般面膜來得輕盈。睡眠面膜成分較普通面膜也會較為單純，這樣才不會因長時間敷在臉上而出現刺激敏弱不適現象。

2、使用時間不同

睡眠面膜是在睡前使用的，而面膜貼一般都是在白天和晚上都是可以使用的。

3、使用時長不同

睡眠面膜是睡前使用的。敷上以後不用把立刻洗掉，等它稍幹了以後就可以直接睡了。第二天再起來洗掉它，而一般的面膜敷上15分鐘左右，就要把它拿下來，不能敷太久了，否則會帶走肌膚上的水分。

4、功效不同

睡眠面膜的功效比較單一，基本就是用來補水的，而貼片面膜的功能就比較多了，有保溼的、美白的、抗皺的等等。

睡眠面膜：啫喱狀或果凍狀，和麵霜的質地有些相似。

貼片面膜：獨立包裝的，貼片面膜的材質種類比較豐富，有無紡布材質、蠶絲材質、天絲材質、生物纖維材質等。

睡眠面膜：睡眠面膜通常在所有的護膚都結束後使用，大部分睡眠面膜都是免洗的，塗完後直接可以睡覺，第二天早上再清洗臉部即可。

貼片面膜：貼片面膜的使用順序和睡眠面膜的使用順序恰恰相反，通常是在護膚前使用，即潔面後。另外，敷完貼片面膜後需要當即洗臉，用清水沖洗即可，洗完臉後再進行後續的護膚。

睡眠面膜：睡眠面膜通常是免洗的，因此可以敷一晚上，等到第二天早上再清洗。睡眠面膜主要是在夜間發揮作用，幫助面板進行更好的修復。

貼片面膜：貼片面膜根據面膜材質和所含精華液的不同決定其使用時間，普遍的貼片面膜都是使用15-20分鐘。