一般來說，經過消化道進入體內的汞，很難造成汞中毒，因為汞的穩定性很高，很難與其他物質發生化學方應，而會直接以水銀珠的狀態被排出來。

體內汞超標，可以讓患者多喝牛奶和蛋清，是因為牛奶和蛋清可以保護胃腸黏膜少受損，以便汞儘快從體內排出。另外，也可以多吃一些粗纖維食物，或用一些有助腸道蠕動的藥物，使排便更順，從而讓汞儘快排出。

1)有氧運動時排汗,可以排出體內的汞，還可以排出體內致癌物質,如亞硝酸、丙酮、等,從而起到防癌作用。

2)每天定時排便，儘量縮短糞便在腸道的停留時間，即可清掃腸道毒素。

3)、每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於腸道中毒素儘快隨尿液排出體外。飲水後，做一點腹部運動。借運動的力量沖洗胃腸，使胃腸內的殘渣和黏液隨著水分而下。

4) 優選食物排毒多吃富纖維質的食物。因為纖維質的食物，能刺激腸壁，增加腸的蠕動，有利於大便排出，同時纖維質的食物，更有刷洗腸壁的功能。如胡蘿蔔，含大量果膠，可與重金屬汞結合生成新物質排出體外；大蒜中的特殊成分可使體內的鋁濃度下降；海帶富含海帶膠質，可使侵入血液中的放射性物質從尿中排洩，黑木耳的特殊成分可幫助消化棉、麻、毛、纖維物質，木瓜富含木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪；