我認為不論是老當益壯還是未老先衰都包含兩方面，一方面是外表你能看見的，另一方面是隱藏在內心裡的、你所看不見的。有的人天生長相顯老，但不意味著這個人真的就衰老了，也許在他（她）內心像火一樣熱情奔放、對生活的的熱愛積極向上。也有的人外表看著年輕、華麗，但是由於健康原因、家庭原因、工作原因等等，內心深處憔悴無比。無論怎麼說，我都祝願看到我帖子的朋友們外表和內心都很健康，天天都有好心情，祝願大家幸福平安！

大家一直說年華易逝，實際上，是她們自身捨棄了自身。

有一種年青是老當益壯，

有一種情況叫暮氣沉沉。

年青並不是年紀，只是心理狀態。

給你信念就年青，疑慮就年邁；

有自信就年青，懼怕就年邁；

有期望就年青，失落就年邁。

願大家，都能始終鮮衣怒馬，無失初衷，不懼塵世。

人最好的保健是保持心態年輕我認為是對的。

一生很漫長，決定以什麼樣的心態，打算活到什麼歲數，都應該對自己有個規劃。

“有的人20歲的時候就已經死了，到了80歲的時候才埋”這句話你品，你細品！

20歲大好的青春年華，可以說是人一生最精彩的年紀，可是有的人卻偏偏選擇在這個時候放棄，肉體還活著，精神卻已經死掉了。等到80歲的時候肉體才隨精神一起歸於塵土。這是對自己極其的不負責任。

現在世界這麼美好，科技如此發達，但這才剛剛開始。

為什麼有的人20歲就開始養生保健，這跟前面舉得的案例發生鮮明的對比，因為世界這麼大，我想多活幾年多看看。保健要從娃娃抓起，這一點也不誇張。從小給小朋友吃各種維生素、鈣片無非是想打好基礎，身體健康最終目的也是長壽。

20歲保溫杯裡泡枸杞那是正常需求，通俗點講就是“怕死”。

但是在如何吃，在如何喝，最關鍵的還是要心態好。

“得心態者，得長壽”一個人要想活的久一點，心態一定保持年輕，最最忌諱的就是明明是個大小夥子，但給人的感覺是個七老八十的大爺。這就是心態不能夠保持年輕所造成的原因。

有的時候你可以欺騙一下你的身體，你不斷告訴大腦你是一個20歲的人，你還很年輕，就是不斷給自己洗腦，但是你要發自內心的認為自己年輕才有用。這個方法同樣是告訴大家保持心態年輕的重要性。

我們常常討論健康與否，其實健康包括兩方面，一個是身體健康，一個是心理健康，從某些方面來講，似乎心理健康比身體健康更重要，因為心態好的人，身體也不會太差。知道民國時候的張學良嗎，他活著的時候其實並沒有什麼注重養生，一些惡習他還都佔全了，但是就這樣一個人居然都活到了一百多歲，當他被採訪問長壽的密絕時，他只說了三個字：不知愁。這下，你該知道心態好對身體好的重要性了吧。

堅持每天的運動，有個良好的心態，凡事都別太較真，對自己和別人都寬容一些，保持一顆追逐時尚的心，你就不會老！