你說話很有條理，表達能力也很好，怎麼可能是抑鬱吶。我看你就是太要強了，要強是好事，但是超出自己的能力，就會對自己的打擊太大了，有時會一蹶不振。你現在是有點鑽牛角尖了，失去了方向感。有些事不能強求，適當的放鬆自己，理清自己，找到方向，就會好的。你可以出去轉轉，旅遊，放鬆自己，不要繃得太緊。會好的。

28歲的我何去何從？

其實這個年紀的我們是很迷茫的，同樣也是很容易受到挫折，成長也是最快的。

對待工作

找個自己喜歡的或者自己能做的可以做的，先把自己活下去。長大後的我們不能再一味地依賴於父母或者是依賴於別人。

對自己一定要狠，有節律。因為一味的得過且過，有今天沒明天的，這樣的日子只是在打發時間，只是在混日子而已。你不對自己狠，別人就會對你狠。

3.一定要肯吃苦，願意去學習自己喜歡的或者自己想要以後從事的。一定要戒掉身上的懶惰。多去學習，多去看書。

1.要懂得收斂自己的脾氣。要尊重別人的付出。既然選擇愛一個人的話，那麼就要接受他的優點和缺點。倘若你一味的要求對方為自己而改變，變成你設定好想象的樣子。其實那就是一種自私。要想對方為自己做出改變，首先自己也要為對方而做出改變。

2.愛的時候就要轟轟烈烈，狠狠的愛，倘若感情出現了變故，出現了背叛，非要到到分手的地步的時候，那麼千萬不要拖泥帶水藕斷絲連。

1.一定要把自己活出的Sunny會打扮自己。只有內心充滿Sunny的人才不會抑鬱，才不會感到孤獨。因為他內心湧出來的力量是源源不斷的。

2.一定要多去社交溝通，讓自己的生活圈子變得更大起來，這樣別人需要自己幫忙的時候，自己有這個力量當。自己需要別人的時候，也建立起了自己的人脈圈。

28歲的時候在生活上讓自己更加努力學習工作，既然內心很迷茫就先確立個長久目標，比如一年計劃或是五年計劃來完成自己的夢想同時也不要耽誤正常的工作時間，女孩子的內在美是知識的沉澱，所以必須多讀書，多看報，瞭解現在的社會和局勢，對於愛情，你可以先試試放開心扉，找到懂你的人，雖然會傷痕累累，但是要敢愛敢恨，沒有一個人去完美的，做你自己最重要，對於自己每天要保持微笑，Sunny，成為人形太陽，微笑會給你自信，同時也要明白女性要想在目前的情況下生存必須是人格獨立，工作工資獨立，有自己的思想和主見，同時頭腦要清醒，我以前就是由於腦子發熱就太實在導致對愛情太天真就容易受傷了，另外要孝敬父母長輩，畢竟家人才是最重要的，他們才是無套路無條件來支援你的人，女孩要學會換位思考和矜持，因為我們很貴所以不能廉價出售，因為在不明白對方是人是狗之前不要隨便出賣自己的身體不然自己也沒有底氣，而女人的底氣就是外柔內剛，活在骨子裡的高貴，不輸給男人的骨氣，和多讀書多看報平時多鍛鍊身體，內在的志氣。以上是我自己一直以來的堅持方式，希望對您有用，僅供參考，謝謝您！