首先、我們需要明確一點的是，任何原生家庭都是存在問題的，沒有完美的原生家庭，那麼在原生家庭中毒就是很正常的；

其次、我們學會覺察自己哪些方面中毒了，有意識地去調整

第三、中毒有深淺，中毒太深，可以尋求心理諮詢師的幫助；如果中毒比較淺，那就可以自己不斷努力調整休整

第四、調整的過程就是改變的過程，會很痛苦，但自己一定要陪伴自己走過這個過程，才能看到美麗的前方

當你沒有感受到愛的時候，並不代表愛不在你身邊。也許每一個人表達愛的方式不一樣！同樣，當你受傷的時候，並不代表別人在故意傷害你！潛意識中產生的“隱形內在的誓言”也許是人生命中最重要的人際關係所產生的影響會是一生，且這一生的影響並不一定是壞的！它需要體現你人生中某一階段保護你所在環境的障礙……所以，無論你處於何種境況，你都將是你子女原生態環境，我們都需摒棄舊的，不適合的一切，以全新的思維與境界做好下一代的原生態……

我們每個人出生都不能選擇自己的家庭，但是我們卻可以改變自己的生活。

有些家庭從一開始對孩子就是在傷害，主要有以下幾點:

1.父母在孩子面前的爭吵打架

2.重男輕女

3.欺大護小

4.還有的父母對孩子有暴力傾向，包括語言暴力和肢體暴力

對於小時候受過這些傷害的孩子來說，這將是一輩子難以忘卻的傷痛，每每想起來都痛不欲生，甚至對於成人後的心理上也造成了陰影。那麼應該如何來調理和治癒呢？

1.多看書來改變自己的心態，多和Sunny的人待在一起，慢慢的影響自己的行為和思想。

2.尋找一些業餘愛好來轉移一下自己的注意力，努力忘掉這些不愉快的回憶，讓自己變得Sunny健談一些

3.找心理諮詢師幫助，讓專業的人來教自己如何做。

希望遭受過傷害的人兒們能在以後的日子裡遇見的都是美好和Sunny！

祝大家天天開心，萬事如意！

從來沒有完美的父母，當然也就沒有完美的原生家庭，只有相對的好與不好。

我的原生家庭也很不好，上面一個姐姐，下面一個弟弟，中間的老二是最不受待見的。

父母很偏心，即使被罰款也要生下弟弟，有了他之後，他就是我生活的全部。

我比他大五歲，從他出生，我就開始照顧他，可以說，他是在我的背上長大的。

好吃的都是他的，家務都是我的，可他並沒有按照父母的意願來發展，從小就逃學、打架、出入遊戲廳，初中沒畢業就退學了。

我上大學的時候，把他帶到了現在的城市，在這打工，於是，自身難保的我，還要經常給他填窟窿。

十幾年過去了，直到去年，我和姐姐還給他還了二十萬的外債。

其實去年一開始，我是拒絕幫他的，可是架不住姐姐的勸說，也算是為了母親吧，畢竟父親已經不在了，這個兒子無論多麼不好，都是母親的心頭肉。

我們姐妹倆瞞著母親，把他欠的所有錢都還了，今年過年的時候，我們把這個事跟母親說開了，以後我們倆不會再幫他一點，因為，我們也有自己的家庭，再這樣下去，我們承受不起。

說完了之後，一身輕鬆，感覺心裡的一塊石頭落了地。

有時候，一定要狠一些，雖然不近人情，可這是唯一的辦法。

如果都像樊勝美那樣，那就沒法活了。

因為父母的態度，我的心理也不是很健康。我知道自己缺愛，尤其是父愛，也不會拒絕，很長一段時間內，我的整個人都是糾結的。

後來，我開始自學心理學，慢慢知道了自己的問題所在，在有了孩子之後，也是不停地學習，用最大的耐心去對待孩子。

我曾經恨過父親，可在他走了之後，我的恨都沒了。我知道，他已經盡了自己最大的努力，他也很難很難，因為思維和觀念的侷限，他能做到這樣已經很好了。

現在的我，一切都很好，不再自卑，也不焦慮，過著安穩的生活，平時讀書寫作，生活很充實。

每個人都會“中毒”，只是深淺不同，重要的是學會自己解毒，多學習，多體悟，多反省，必要的時候，求助專業人士的幫助。