現在男孩女孩談戀愛，女生最多談及的就是安全感。沒有安全感，愛情好像就談不下去了。那什麼是安全感呢？有人覺得，安全感是女生希望自己不被傷害，自己的利益不會受損，希望自己會被很好的對待。這樣說並沒有錯，但自己在我看來，安全感其實就是一種期待，可以藉助別人力量的期待。

就像遠古時期，我們有了火把就有了安全感，因為火把可以幫助我們驅散黑暗。小時候，父母就是安全感，因為孩子可以依賴父母去達到自己的目的。兩個人談戀愛，值得期待的未來就是安全感，因為你相信這個人可以陪你到老。這些安全感來源就是可以藉助的力量。

有人說缺乏安全感是因為自卑，覺得自己沒有足夠的力量去面對生活，這話也對也不對。生活中，很多缺乏安全感的女生其實能力是很強的，她們把自己武裝的很強大，看起來充滿了自信。但事實上，她們之所以武裝自己，就是因為她們不相信可以依賴別人，也沒有穩定的可以期待的物件。她們有足夠的力量，但卻缺乏安全感。

安全感來源於記憶，如果經歷中有可以去期待，去依賴的人，那我們就會有安全感。相反，如果早年一直顛沛流離，生活一直在不穩定中度過，那必然是缺乏安全感的。女孩之所以要求男生給自己安全感，是因為她們想重新獲得屬於她們的安全感，渴望擁有這樣一段記憶——一個有力量的人，可以在相當長的時間裡，讓你隨意的放肆、依賴，就像小時候自己希望的那樣。

英國精神病學家John Bowlby認為，人們內心追求的安全感是由我們嬰幼兒時期的母子依戀關係決定的。

如果某個人早期（嬰幼兒時期）的安全需求被母親（撫養者）滿足，那麼長大後，他的安全感就相對充足。根據他的研究，母子依戀關係主要分為以下四種：

在以上四種依戀關係中，只有第一種安全型關係的人才有充足的安全感，而其他人長大後，內心當中都或多或少的缺乏安全感，其實需要別人給自己安全感，只是需要有一個人來肯定你自己表現的好，值得被愛，所以也可以這麼說“你缺乏的安全感，是因為你自己不肯定你自己”。

在談戀愛期間，會有異地、倦怠、人生抉擇，結婚後會遇到出軌、經濟危機、婆媳矛盾，你渴望男生給你安全感，只會讓你自己更沒安全感，反覆去試探對方，不信任對方是愛你的，因為你害怕自己不值得被愛。

所以，真正的安全感，不在別人身上，而是在自己身上。那麼，該如何讓自己有安全感呢？

準備一個不被打擾的空間，靜下心來，回憶自己的孩童時期，想一想那些你記憶猶新的黑暗，小心的去擁抱那個創傷，直面它，不要害怕。

之所以感到不安全，是因為對自己不滿意。在我們的潛意識裡希望自己是一個超人，可以解決掉所有的問題，但是現實的情況又不可能是這樣，我們就會感到焦慮，覺得自己表現的不好。

但是，親愛的，我們要去學會接受這一切，知道自己“有所不能”，你才會真正的知道你是誰，你想要什麼。

當你設立了一個具體可執行的目標時，你就會專注於這個目標，無暇焦慮。當你為這個目標努力，達到這個目標時，你就會自信自愛，你就會看到改變已經發生，你有你自己的安全感，不需要他人給你。