當你發現自己的聽力有損失時，為了及早得到康復或助聽，解除耳聾的苦惱，便於工作，學習生活和社交活動，請注意及時做到一下幾點。
1.及時就醫。
2.無法治癒時，應儘早選擇專業的助聽器驗配人員進行科學的檢測驗配，選擇適合聽力需要的助聽器。
3.儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。
4. 儘量避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。
5. 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。
6. 遇耳毒性藥物應在醫生指導下服用。（如鏈黴素，慶大黴素等 ）7.日常生活噪音：倘若長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。8. 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。9. 按摩：按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方下頜關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去就可以見效了。10.注意用藥：儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。11. 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可以內服維生素B，C和魚肝油。12. 保健之道多補腎： 中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多吃一些補腎的食物如：核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等。這些食物對保護聽力有裨益。
當你發現自己的聽力有損失時，為了及早得到康復或助聽，解除耳聾的苦惱，便於工作，學習生活和社交活動，請注意及時做到一下幾點。
1.及時就醫。
2.無法治癒時，應儘早選擇專業的助聽器驗配人員進行科學的檢測驗配，選擇適合聽力需要的助聽器。
3.儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。
4. 儘量避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。
5. 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。
6. 遇耳毒性藥物應在醫生指導下服用。（如鏈黴素，慶大黴素等 ）7.日常生活噪音：倘若長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。8. 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。9. 按摩：按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方下頜關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去就可以見效了。10.注意用藥：儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。11. 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可以內服維生素B，C和魚肝油。12. 保健之道多補腎： 中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多吃一些補腎的食物如：核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等。這些食物對保護聽力有裨益。