夏季氣溫比較炎熱，許多的小孩子們都喜歡光著腳丫子，但是寶寶們長時間光腳是利大還是弊大呢？以下就讓我們來詳細的瞭解下夏季幼兒赤腳活動對自身的健康帶來的是什麼吧！

　　赤腳降壓釋放靜電

　　根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把訊號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。

　　美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走路做過一個有趣的研究。研究者在一種特製的墊子上佈滿了鵝卵石，100名志願者每天在墊子上走1小時，每週走三次。經過16周的測試，專家們發現，幾乎一半以上的志願者在平衡能力方面有了明顯改觀，同時這些人群的血壓也出現了顯著下降。由此推論，光腳鍛鍊在疾病預防方面有很好的作用。

　　赤腳走路的另一大功效是釋放人體積存過多的靜電。我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。後來人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人體內積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平衡。

　　此外，經常使雙腳裸露在新鮮空氣和Sunny中，還有利於足部汗液的分泌和蒸發，增進末梢血液迴圈，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或腹瀉等症。

　　赤腳跑緩解衝擊力

　　美國哈佛大學等機構的研究人員調查了美國和肯亞長期跑步者的腳掌著地情況。結果發現，那些長期穿鞋跑步的人，大多是先用腳後跟著地，而那些經常赤腳跑步的人，大多先用前腳掌著地。

　　研究發現，在腳後跟先著地的情況下，即便是穿著有緩衝墊的跑鞋，足部受到的衝擊力也能達到身體重量的3倍。但在前腳掌先著地的情況下，由於經過腳踝等處肌腱和關節的有效緩衝，衝擊力會下降到只相當於體重的60%。由於這種衝擊力的長期作用可能導致疲勞性骨折或腳底筋膜炎，研究人員認為前腳掌著地的方式更為健康。