紅心芭樂，又稱紅心番石榴，最初產於南美洲，在中國只有少部分的地方種植，所以不是很常見。紅心芭樂含有較多汁液，口感良好，具有潤腸通便、抗毒消炎、美容的功效。 1、潤腸通便 紅心芭樂富含膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，幫助清理腸道有害物質。經常吃紅心芭樂可以起到排毒減肥的功效。 2、抗毒消炎 紅心芭樂可以解毒消腫、清熱明目，還含有一些可以抑制細菌生長的物質，有助於改善咽喉炎症和肺部炎症，同時可以治療腸胃炎、預防感冒。 3、美容 美容是紅心芭樂的重要功效之一。紅心芭樂含有多種維生素和抗氧化成分，人們食用以後能美白肌膚、抑制色斑生成，而且紅心芭樂還可以提高面板對紫外線的抵抗能力，減少紫外線對面板的傷害。所以經常食用紅心芭樂能滋養、美白肌膚。 4、補血壯骨 紅心芭樂含多種對人體有益的礦物質成分，其中鐵、鈣、磷的含量比較出色，能補血活血，促進骨骼發育，增加人體對鈣質的吸收。人們平時食用不但能預防貧血，還能起到壯骨強腰的作用。 5、解酒 紅心芭樂含有一些氨基酸，能保護肝臟，加快身體內酒精毒素的分解，酒後食用能起到解酒作用。在喝酒以前食用紅心芭樂，還有助於預防醉酒症狀的發生。

紅心芭樂富含維生素，如維生素C、B1、B2，一個紅心芭樂幾乎可以滿足人體的維生素需求。而且其糖分和脂肪含量較低，糖尿病患者在平時生活中可以適量食用。

紅心芭樂還含有豐富的蛋白質、氨基酸、蘿葡素纖維質、天然果糖、石榴甙、黃酮甙、烏索酸、單寧酸、葉綠素、纖維質，以及鐵、鉀、磷、鈣、鉻等。