有消化系統病的人,為了增強胃腸功能,可選擇保健按摩、體操、慢跑、太極拳等專案,多參加增強腹肌的鍛鍊,以刺激胃的蠕動,促進腸胃機能好轉。注意鍛鍊和吃飯時間的間隔,不要在飯後1小時內進行劇烈運動,如長跑、打拳等。
中長跑使人情緒飽滿樂觀,有助於增進食慾,加強消化功能,促進營養吸收。
消化系統是人類吸收營養最重要的通道,其中又以腸胃為最重要的器官,腸胃好,身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生,所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環,而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。“三分醫藥,七分調理”,保養腸胃的真的很重要。
腸胃不好的症狀:
時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。腸胃不好有哪些症狀?可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕,因為有可能是胃癌。
經常在飯後2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。秋冬季節容易發作,疼痛在上腹偏右,有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
飯後上中腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘,腹瀉時為水樣,便秘時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數年不見消瘦。這種症狀以過敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
有消化系統病的人,為了增強胃腸功能,可選擇保健按摩、體操、慢跑、太極拳等專案,多參加增強腹肌的鍛鍊,以刺激胃的蠕動,促進腸胃機能好轉。注意鍛鍊和吃飯時間的間隔,不要在飯後1小時內進行劇烈運動,如長跑、打拳等。
中長跑使人情緒飽滿樂觀,有助於增進食慾,加強消化功能,促進營養吸收。
消化系統是人類吸收營養最重要的通道,其中又以腸胃為最重要的器官,腸胃好,身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生,所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環,而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。“三分醫藥,七分調理”,保養腸胃的真的很重要。
腸胃不好的症狀:
時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。腸胃不好有哪些症狀?可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕,因為有可能是胃癌。
經常在飯後2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。秋冬季節容易發作,疼痛在上腹偏右,有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
飯後上中腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘,腹瀉時為水樣,便秘時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數年不見消瘦。這種症狀以過敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。